سویډن مساج: بشپړ جسماني درملنه

د دې لویدیځ د مسالې ګټې، تخنیکونه او تاریخ

سویډن مساج لویدیځ کې د مساج ترټولو عام او مشهور ډول دی، د سپورټ مسایل ، د ژورو نسج مسایل ، د آوموموتراپی مساج ، او نور لویدیځ ډوله طرزالعملونه دي.

د اناټومی او فزیولوژی لویدیځ مفکورو پر بنسټ- د "میردینانو" یا سین لینونو په مقابل کې د انرژۍ د کار مخالف دی چې د آسیا مساج سیسټمونو کې تمرکز لري - درملونکي د وینې جذبولو لپاره د مساج څخه کار اخلي، د سر سیسټم سیستم مینځ ته راوړي، سخت عضلات خوشې کړي، د حرکت سلسله بحال کړئ، او د درد څخه خلاص شئ.

که دا ستاسو په لومړي ځل وي او یا تاسو ډیری وخت مساجات نه اخلئ، سویډن مساج د پیل کولو لپاره ښه ښه دی. ډیری خلک د سویډن یا ژور نسج مساج 50- یا 60 دقیقې ترلاسه کوي، مګر 75 یا 90 دقیقې به د تغذیه نسج کار کولو او پایلې السته راوړلو لپاره ډیپلوماټ ته وخت ورکړي. سویډن مساج کولی شي سست او نرم وي، یا قوي او خوندور وي، د تمدن د شخصي سټایل پورې اړه لري او هغه څه چې هغه ترلاسه کوي.

که تاسو ژوره کار غواړئ او د زهرجن عضلاتو د درد څخه د مرستې ترلاسه کولو لپاره نور فشار برداشت کولی شي، دا به ښه وي چې د ژورو نسج مسایل وکتل شي، چې د سویډن مساج بله بله بڼه ده. که تاسو درد ولری، نو احتمال به د پایلو ترلاسه کولو لپاره د مسایلو لړۍ وټاکي. سویډن مساج او د معالجوي مسایلو نور ډولونه د روزل شوي، جواز لرونکي مساج درملونکي لخوا ترسره کیږي.

د سویډن مساج په دوران کې څه پیښیږي

په سویډن مساج کې، معالج د پوستکي تیل غوړوي او د مساج بیلابیل ډیزاین کوي، په شمول د دوديزې سویډن مساج لپاره اساسي تخنیکونه: effleurage، پیټریس، رقاص، نلونو، کمپن / اعصاب سټروکس، او سویډن جمناسسټ.

دا حرکتونه د عضلاتو نسج ګرمي، تنفس خپروي او په تدریجي ډول د عضلاتو "غوټونو" یا نسجونو نسجونو ماتول، چې اذیتونه ورته ویل کیږي. سویډن مساج د نورو روغتیایي ګټو په منځ کې آرامۍ ته وده ورکوي، مګر د مساج څخه مخکې، تداویه باید تاسو ته د هر ډول ټپونو یا نورو شرایطو په اړه چې د هغه په ​​اړه باید پوه شي له تاسو څخه وپوښتل شي.

هغه شیان چې تاسو غواړئ د درملنې ته ووایاست، د سختۍ یا درد ساحې، الرښوونه، او د حملې په څیر شرایط شامل دي. تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست که تاسو د رڼا یا پیاوړي فشار لپاره غوره توب لرئ.

د مشورې وروسته، معالج تاسو ته لارښوونه کوي چې څنګه په جدول کې مخ وګرځوئ یا د شا او یا تولیدو الندې وي او یا د هغې خونې پریږدو. هغه به ډډه وکړي یا پوښتنه وکړي که تاسو د ننوتلو دمخه چمتو یاست.

د سويډن مسالې ترلاسه کول

حتی د مساج درملونکي ته ځي او یو سویډن مساج ترلاسه کوي یو ځل به ستاسو د اعصابو سیسټم آرام کړي او د آرامۍ او هوساینې احساس ته وده ورکړي، په بدن کې د اندیښنې او تاوتریخوالي کمولو سبب کیږي، چې د خپګان له رفع کولو کې پیژندل شوي.

سویډن مساج د وينې د وینې ښه والی کوي، چې ستاسو سره د عضلاتو لپاره د غذايي موادو غذا لرونکي آکسيجن د زیاتوالي له لارې تاسو سره ډیر توان لري. برسيره پردې، دا د لايفاتيک سيسټم هڅوي، چې د بدن ضايع شوي توليدات لري، پدې مانا چې تاسو به ښه او بد خورا چټک پروسس وکړي.

که تاسو د عضلاتو درد او سپاسم تجربه کوئ، ستاسو د ستونځو ساحو تمرکز سره سویډن مساج کولی شي د دې درد څخه ګټه واخلي. مساج درملنه هم کولی شي د درد د اداره کولو په برخه کې لکه ګیرریت او سکیتیکا کې مرسته وکړي.

مساج یو ښه نظر ندی که چیرې تاسو تبه، انتان، سوډان، اډیوپروزس، او نور طبي شرایط ولرئ لږترلږه نه ستاسو د ډاکټر سره سلا مشوره - او دا ښه نه ده چې مساوی ترلاسه کړئ که چیرې تاسو ناروغه یاست. که تاسو کوم مسله لرئ چې مساوی به ستاسو لپاره سم وي یا نه وي، د سویډن مساج په بکټولو دمخه د طبي مسلکي سره خبرې وکړئ.

د نوری فکټور

د سویډن مساج په جریان کې، تاسو عموما د تولیه یا شاته لاندې نخره یاست. د توپیپسټ یوازې د بدن یوه برخه کار کوي چې د انګورو په نوم یادیږي. که چیرې ستاسو د آرامۍ زون څخه بې برخې شي، تاسو کولی شئ خپل زیربنا وساتئ او ډیری نوي نوښتونه یې ترسره کړئ.

تاسو عموما د خپل سر سره د یو څو رنګه کڅوړې په پښه کې د مخ کولو په واسطه پیل کړئ نو ستاسو نخاع بې طرفه پاتې کیږي. عموما درملونکی ستاسو د شا کار کولو سره پیل کوي، د مساوي فسترو کارولو څخه کار اخلي چې اغیزمینګ ، سینه، رقاط، کش کول او نقشه شاملوي.

کله چې هغې د شا سره پای ته ورسیده، هغه د هرې پښې بیرته کار کوي. کله چې له شا سره کار وشو، هغه پاڼه یا تولیه لري او کله چې تاسو وتړئ او سکوټ کړئ، ښکاري، تاسو بیا بیا پوښ کړئ، او بیا د هرې پښې مخکښې مساوي، دواړه لاسونه، او بیا ستاسو غاړې او اوږه.

ځینې ​​درملونکي په یو بل ترتیب کار کوي، او ټول یې خپل طرزونه او تخنیکونه لري. که تاسو 50 دقیقی وخت لرئ، تاسو کولی شئ له هغوی څخه وغواړئ چې په یوه ځانګړي سیمه کې ډیر وخت ولګوي. که فشار ډیری رڼا یا هم ډیر پیاوړی وي، تاسو باید خبرې وکړئ او د تداوونکي څخه وغواړئ چې دا تعدیل کړي. که تاسو ژوره کار غواړئ او د زهرجن عضلاتو د درد څخه د مرستې ترلاسه کولو لپاره نور فشار برداشت کولی شي، دا به ښه وي چې د ژورو نسج مسایل وکتل شي ، چې د سویډن مساج بله بله بڼه ده.

د سویډن مساج لګښت به توپیر ولري، د دې په پام کې نیولو سره چې آیا تاسو د ورځې سپا ، د ریزورټ سپا ، د ځای سپا ، د مساج حسد په څیر سلسله یا د مساجات درملونکي ته ځي. د سویډن د مسایلو قیمت به تاسو د هغه هیواد په کومې برخې پورې اړه ولري چې تاسو یې ژوند کوئ او څومره چې په عیش ډول سپا وي.

ولې دا د سویډن مسلې غوښتنه کوي؟

سویډن مساج د انرژی د کار سره مخالف دی چې د اسالمي طرزالعمل په مسایلو کې ډیر عام دی د اناتومي او فزیولوژي لویدیځ مفکورو پر بنسټ والړ دی. د هالنډي کارګران جوهان جورج میجر (1838 - 1909) د هغه سړي په توګه پیژندل کیږي چې فرانسوي نومونه یې د دې لپاره چې بنسټیز فزیکونه یې په ګوته کوي تر څو د مساج سیستم تنظیم کړي ځکه چې نن موږ پوهیږو.

د 19 پیړۍ په لومړیو کې سویډن فیزیوژیک پوه، فی هینریک لین (1776-1839) د اسٹاکولم پوهنتون کې، "طبی جیمزیکسټکس" په نامه یو سیسټم رامینځته کړ چې په کې د درملنې لخوا ترسره شوي حرکتونه شامل وو. دا په اروپا کې د "سویډن خوځښت" او د "سویډن غورځنګ درمل" په نامه پیژندل شوي کله چې دوی په 1858 کې امریکا ته راغلل.

د "د تاریخ د تاریخ" لیکونکي رابرټ نان کلوټټ په وینا، د Mezger سیستم د Ling سیسټم سره مغشوش شو، او ځکه چې هغه مخکې راغلی، لیګ د "سویډن مساج سیسټم" لپاره کریډیټ ترلاسه کړ. نن ورځ دا په امریکا کې سویډن مساج، او په سویډن کې "کلاسک مساج" په نوم پیژندل کیږي!

سویډن مساج څنګه "رڼا"

سویډن مساج د شلمې پیړۍ په لومړۍ نیمايي کې پرمختګ وکړ ترڅو د فزیوتراپي بشپړ سیسټم شي، په شمول د 1930 لسیزې نرم نرمو نسبونو، حرکتونو، هیدرروتراپی او د البراتوار درملنه، د مساج تاریخی موریکین، د Patricia Benjamin په وینا. دا د عصري طب په څیر له منځه تللی، روغتونونه او درملونه د روغتیا په اړه زموږ د کلتور د فکر ترټولو مخکښ پړاو ته لاړ. په ورته وخت کې "مساج پارلماني" چې د فحاش لپاره فقیه وه حقیقي ډاکټرانو ته د عکس ستونزه وه.

بنیامین وایي چې په مساج کې دلچسپي د 1970 کلونه کې د کلتور ضد حرکت برخه ده. په کالیفورنیا کې اسالین انسټیټیوټ د "اسالین مساج" وده کړې، ډیری وختونه د شمعې رڼا په واسطه چمتو کیږي، د اوږدې روانې اغیزې سره سره په روښانه ډول ترسره شوي. دا اړینه نه ده چې د مسلکیانو لپاره ټاکل شوې، مګر د اړیکو ورکولو او ترلاسه کولو لپاره تغذیه کول.

دا ميتود د سويډن مساج اغيزمن کړ، دا د يو نرم تيلفوني مساج په لور روان دى. که تاسو واقعا پایلې غواړئ نو فکر فکر کوي تاسو باید د ژورو نسج مسایل وکړو. د سویډن او ژور نسج مسایل نن ورځ په مساوي ډول د مساج تر ټولو عام ډول ډول دي. ستاسو د سویډن مساج سیشن څخه مخکې او د هغې په وخت کې، ستاسو د معالج سره اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو مساج ستاسو د ځانګړو اړتیاوو سره حساسیت ولري.

د سویډن او ډیپ ټیس مسایلو ترمنځ توپیر

پداسې حال کې چې ډیری عامې غوښتنه شوې مساج سویډن ډوله ده، د ژورو نسجونو مسایل د کوچنیو عضلاتو د ژوبلو او د عضبي عضبي ستونزو لپاره غوره دي، مګر دا د مساوي دوه نسخې بیلابیل ډول ندي.

د ګیپ نسج مساج، لکه څنګه چې نوم به په پام کې ونیسي، د عضلاتو په ژورو ټیسیو جوړښتونو تمرکز کوي، او مساج درملونکي به د ژورو نسج مسایل پلي کړي، د عضلاتو په وړاندې یو پیاوړي او دوامداره فشار پلي کوي ترڅو چې بیرته راشي او آرام راولي، په خنډونو کې ژور سیمو ته مرسته چمتو کړي. ځانګړي عضلات.

د ګیډي نسج مسایل د سویډن د مسایلو څخه غوره دی چې د سپورټ ټپیانو درملنه کوي، د بې وزلۍ وضعیت (د ورځې په میز کې ناست وي)، او اوږدمهاله سپاسمونه، مګر د سویډن مساجات اکثرا د ژورو نسجونو په پرتله ډیر ښه او آرام دي.