د اصلي مساج تخنیکونو زده کول څنګه
آیا تاسو کله غواړئ پوه شئ چې ستاسو ملګري یو لوی مساج څنګه درکوي؟ دا ستاسو په فکر کې اسانه ده. یوازې د جواز لرونکي مساج درملونکي سره مهال مهال مهال شیشئ ترڅو تاسو د مساج تخنیکونو درس درکړو. هغه کولی شي یو شخص په میز کې وساتي پداسې حال کې چې دوی بل ته درس ورکوي، او بیا تاسو د ځایونو ځای نیسي. دقیقې کتاب 90 دقیقې د یوې ناستې لپاره کافي وخت دی. تاسو کولی شئ په کور کې کار وکړو، او بیا د خپلې غونډې تخنیک کولو لپاره د ډیرو غونډو لپاره راستانه شئ.
د مساج تخنیک د مساوي فالسونو څخه جوړ شوی چې په ابتدايي توګه د سویډن مساج څخه ، د عام ترټولو غوره او مشهوره نوع ډول څخه اخیستل کیږي . که تاسو د مساوي تخنیکونو سره واقف یاست، نو تاسو کولی شئ د سپا په مسلکی مسایلو کې د مساج درملونکی د څه شی په اړه ښه وستایل شي.
د اصلي مساوي تخنیک پوهول هم کولی شي تاسو سره د کور په مساوي سره ستاسو د ملګري سره تجربه کولو کې مرسته وکړي. په اصل کې تاسو ته اړتیا لرئ د مسایلو غوړ ، چې د پوستکي په لاس کې ستاسو لاس ښکیلوي، او هغه پاڼه چې تاسي ته غوږ نه نیسي، په بستر کې ستاسو بست یا یا کمبل وساتئ.
اساسي مساوي تخنیکونه
Effleurage: د سویډن مساج خورا اساسي بنسټ یو نرم، ګلیډیډ ډډ دی چې د پرویلورج په نامه یاديږي . دا لاس لاس لاسونه د لویو سطحو په څیر ترسره کیدی شي لکه شاته، لاس، پښې، سینه یا کوچنۍ سطحې لکه مخ، ګوتې او لاسونه.
مساوي عموما د لوړ سطحي اغيزو سره پیل او پای ته رسیږي، کوم چې رڼا، سست او آرامګاه دی.
دا هغه بدن عادي ګڼي چې لاس ته راوړل کیږي. ژوره اغیزه د فشار فشار زیاتوي، د عضلاتو نسج او فاسیا پراخوي. دا د عضلاتو د تودوخه کولو لپاره د ګرم کار لپاره یو ښه تخنیک دی.
که تاسو په کور کې دا کار کوئ، نو تاسو غواړئ چې د لوړې رسمي مسایلو سره پیل پیل کړئ او بیا، لکه څنګه چې تاسو وړتیا لوړوي، دوه ډوله تمرکز وکړئ.
په سپا کې، یادونه وکړئ چې څرنګه تداویست د دې سیسټم کاروي او څنګه یې سرعت او فشار توپیر کوي. مګر خپل ځان د خپل ملګري د غوږونو د ترلاسه کولو مسؤولیت احساس نه کړئ. ځینې شیان باید مسلکيانو ته وسپارل شي!
غوړ کول: د عصري تخنیک یو بل عام استعمال د پیټرایسجیسټ یا غوټۍ وړ دی، چیرته چې د درملنې نسب د عضلاتو نسج د ګوتو او ګوتو تر مینځ ټیټوي. دا عموما په تالارۍ، لومړنۍ یو لاس او بیا بل ترسره کیږي. دا کیدای شي په لوی منحل شوي عضلاتو لکه ستاسو د پښو عضلات، لاسونه، پوټکي او بکسونه ترسره شي) که څه هم وروستنی یو معمولا په سپا کې نه ترسره کیږي (.
اخته: دا د مساوي تخنیک دی چېرته چې تیتابیس په ځانګړو قطعاتو کې کار کوي) د عضون په نامه یادیږي (د ګوتو یا ګوتو سره. دا ډیره نښه شوې ده، او معالج د زیاتې ژورې هڅې سره مخ کیږي او تعقیب شوي نسجونه جلا کوي. حرکت یا نښه شوی فشار کیدای شی ګردونکی وی. دا کولی شي د عضلاتو، تندلارو او لرګیو ریبس سره یوځای شي. یا دا کولی شي د عضلاتو په مینځ کې لاړ شي، د کراس فایبر په واسطه بلل کیږي. دا د مساج یوه برخه ده چې "ډیره ښه درد کوي" او د ژور نسج مسایل یوه ځانګړتیا ده. که تاسو مسلکی نه یاست، نو د دې سره تجربه وکړئ په پام کې ونیسئ. تاسو نه غواړئ ځان یا ستاسو ملګري ته زیان ورسوي.
ټوټه: د کش کولو مسایل تخنیک هغه وخت دی چې درمل یې ستاسو لاسونه یا پښې په مختلفو پوستونو کې ځي او پراخېږي. دا په عام ډول د آسیا مسایل ډولونو لکه د تھائی مساج او د Trager په نوم لویدیځ طرزالعمل کې کارول کیږي. دا د سویډن او ژور نسج مساج کې کارول کیدی شي مګر دا عام نه وي، په ځانګړې توګه د ورځې سپا یا د ریزورډ سپا ترتیب کې.
تاخیر: دا حرکتونه چټک او حیرانتیا لري - د کلاسي مثال به د لاسونو په لور "چپ" وي (د هیکنګ په نامه یادیږي) - چې شاید تاسو په یو زاړه فلم کې وګورئ. د مساج تخنیک د بدن هڅول دي. د ګوتو نورو مسایلو تخنیکونه د ګوتو د لارښوونو سره (په عموما په مخ کې په نرمۍ سره ټپ کوي)، د لاس فلیټ سره ټوټه کول، او په لوی عضلاتو لکه ګوتو کې د کلینید شوي مټانو سره وهل. دا کیدی شي تجربه ولري چې تجربه ولري.