مساج څه احساس کوي؟ دا ټول د مساوي ډول په اړه تاسي پورې اړه لري چې تاسو غواړئ - او تاسو د خپل مساجات درمل سره څنګه خبرې کولی شئ. دا مهمه ده چې د مسایلو دواړو اړخونو په اړه لږ معلومات ترلاسه کړئ ترڅو تاسو د تجربې څخه خوند واخلئ. په پاى کې، تاسو هغه څوک ياست چې په دې باندې کنترول لري چې د درملنې فشار څومره فشار لري.
سویډن مساج یو بنسټیز مسایل دی چې د ابتدايي یا هغو خلکو لپاره ډک دی چې مساج یې اندیښنه لري.
د سویډن مساج لومړنی اهداف د بدن آرام کول دي، مګر دا وینې اکسیجنټ هم کوي، د لفف سیسټم زهرجن له مینځه وړلو سره مرسته کوي، گردش ته وده ورکوي او د عضلاتو اندازه او نرمښت زیاتوي. که تاسو سخته سیمه لرئ چېرې تاسو نور تمرکز لرئ، تاسو کوالی شئ د سویډن مساج په شرایطو کې غوښتنه وکړئ.
د ژورو ټیسټ مساج سویډن ته ورته دی، مګر تاسو کولی شئ د پیاوړي فشار تمه وکړئ او د کلینیکي پلوه عضلاتو خوشې کولو باندې خورا تمرکز وکړئ. د درملنې کارپوهان ممکن تخنیکونه لکه د ټیټ ټراپ درملنه کاروي چې کولی شي ناشونې احساس کړي، مګر تاسو تل د فشار مقدار کنټرول کېدی شي او د دې ناروغۍ په اړه پوهیږئ که دا خورا ډیر وي. کله ناکله حتی سخت فشارونه په خورا سخت فشار سره درد پیدا کوي، نو دا د واقعیت وړ ده چې ستاسو د معالج سره خبری اتری وکړئ.
د سویډن سره پیل کړئ
دا عموما ښه ده چې د مساج (او تالیفیسټ) سره د سویډن مساج سره پیل کړئ.
لکه څنګه چې ستاسو بدن د ټیټوالی او آرام کولو لپاره کارول پیل کیږي، تاسو ممکن د ګرم فشار فشار او د مسایلو مختلفو موخو، د سپورت، ګرمې ډبرې او د ټرک ټیک علاج په شمول هڅه وکړئ. که څه هم دوی دوی تکراروي، دوی ټول خپل تخنیکونه او ځانګړتیاوي لري او هغه نور چې تاسو هڅه کوي، هغه څه چې تاسو یې غواړئ زده کړئ.
دوهم فکتور چې تاثیر کوي چې د مساوي احساس څنګه درمل دی. د مساج درملنې هر ډول ډوله بڼه لري. سویډن مساج کولی شي د سست فشار یا د تیز فشار سره د فشار فشار سره یو سست، آرامۍ مسایل وي چې د تاک فشار سره تړاو لري. بیا بیا، تاسو کولی شئ فشار وټاکئ - ډیر یا لږ. د ژور نسج سره، ځینې معالجین خورا پیاوړي دي او په مساج کې فشار فشار کاروي. نور نور نسج ګرمي او بیا فشار په سست او متمرکز ډول پلي کړي، عضلات خوشې کولو لپاره لیږدوي.
کومه مسله چې تاسو ترلاسه کوئ، یا مساج درملونکی څوک وي، مساج باید ښه احساس وکړي! یوه مساج هیڅکله هم زیان نه رسوي. حتی د ژور نسج مساج باید ښه احساس وکړي او ژوره آرامۍ شي. که چیرې یوه مساج درد وکړي، نو ممکن د فشار په پرتله ستاسو فشار ډیر فشار وي. خپل بدن ته غوږ ونيسی. وړیا احساس وکړئ چې ستاسو ترجیحات مخکې د مسایلو لپاره او د مساج په دوران کې وضع کړئ. ترهغه چې دوی د بدن په لوستلو کې استثناء نه وي، د مساج درملنه به نه پوهیږي که چیرې تاسو ورته ووایاست.
د مسؤلیت په جریان کی څه شی کیږی؟
د خپل لومړي مساج په اوږدو کې ځان ځان ته وسپاره، دا پوهیږي چې څه پیښیږي. عموما تاسو مخ په ښکته کولو پیل کوي، ستاسو د پښو په پښه کې نو تاسو باید خپل لاس تاوان ونه کړئ.
تاسو عموما د تولیدو یا شاته لاندې ناخالص یاست، مګر درمل یې یوازې د هغه بدن په برخه کې کار کوي چې پاک شوي وي. تاسو کوالی شئ د زیربنا پواسطه وخورئ یا بله بله چې تاسو آرامۍ کړئ.
تمدن باید غیر لفظي "cue" تاسو ته ووایاست چې مساج د پیل لپاره وي، او لومړی لمس باید نرم وي، حیرانتیا نه وي. لاسونه باید ګرم وي. دوی د مسکو د تیلو څخه کار اخلي ترڅو لاسونه په اسانۍ سره ستاسو د پوستکي پوستکي وخوري.
مساج درملونکي د عضلاتو د نسج د کار کولو لپاره د سویډن مساج سټروکس سره یوځای کاروي:
- نرم، ګلایډیدونکې ستروکس، د "اغیزې" په نامه یادېږي، د عضلاتو نسج ګرمي. دا په ورو ورو یا ژر تر ژره ترسره کیږي، د معالج پر بنسټ. په عموم کې، یو ورو ورو چټک ډیر آرام دی او چټک نور ډیر تیریږي.
- د عضوي جوړښت له لرې لرې د غوښې عضلاتو د پورته کولو او لیږدولو په واسطه د عضلاتو نسج کش کول. دا د "پیټرایسج" په نامه یادېږي. دا د نسج کار کولو ته پیل کوي یو څه ډیر ژور دی
- د کراس فایبر اخته کول هغه وخت دی چې تریپټیسټ د یو ځانګړي مصیبت هدف (د "اډسن" په نامه یادېږي) د نسجونو جلا کولو لپاره، گردش بیرته راولي او عضلات یې نرم او نور ممکن دی. دوی ممکن د ګوتو او ګوتو څخه کار واخلي ... یا ځینې وختونه حتی زاویه (خورا ډیر شدید). د کراس فایبر کیدای شي ناامنه یا ښه وي، د دې په پام کې نیولو سره چې تماپرسټ کارول کیږي او تاسو څنګه احساس احساسوي.
ځینې درملتونونه د غیر فعالې توقیف څخه کار اخلي، لکه څنګه چې خپل لاس په سر باندې حرکت کول ګډ کړي. د فلمونو څخه د سټیټیوپټیکیک "کراټ چپ" حرکت کوي، چیرته چې د درملنې چټک "چپ" ستاسو د عضلاتو په لاس کې د لاسونو سره، اوس نور ډیر عام نه دی.
د مساوي احساس څه معلومولو لپاره غوره لاره، او هغه څه چې تاسو یې خوښ وي، د مختلف درملنې هڅه کول دي . او هغه چا ته لاړ شه چې تاسو یې خوښوي. په دې لاره تاسو د مساج د اوږدمهالي روغتیا ګټو څخه خوند اخلئ .