ستاسو د مسایلو څخه د زیاتوالي لپاره لارښوونې
آیا تاسو کله کله مساج ترلاسه کولو لپاره وخت نیولی او لمړی پنځلس دقیقی وخت تیر کړی چی تاسو په کافی اندازه هلته نه وو موندلی؟ کیدی شي اوږد وخت ونیسي چې ستاسو د خونې څخه سپا ته د تمې په پرتله راشي، یا د مخکښې میز څخه ستاسو څخه تمه کیده. هر هغه څه چې دلایل لري، هلته به لږ وخت ونیسي ستاسو د فشار کچه به راټيټه شي او ستاسو مساج ډیر خوند واخلئ.
که چیری تاسو مساج یا یو تجربه شوی سپا وزر ته نوی یاست، نو هغه شیان شته چې تاسو یې د خپل مساج څخه ډیر تر لاسه کولی شئ.
- لومړی، د مساج سیشن څخه دمخه د درملو ډوډۍ ونه خورئ یا الکول وخورئ.
- ستاسو د ملاقات څخه دمخه ښه راغلاست - لږترلږه د پنځلس دقیقې په سپا کې، یا حتی د بیا رابرتریټ سپا لپاره. دا به تاسو ته وخت درکړي چې ستاسو د سپا درملنې دمخه چک او آرام کړئ. که تاسو هلته پنځه دقیقې مخکې هلته ورسیږئ، تاسو ممکن ستاسو د درملنې وخت ځینې محاسبه او له لاسه ورکړئ. همدارنګه، که تاسو ورغلي وي، نو تاسو باید د وخت لپاره وخت ونیسو. دا به ډیر وخت په آرامۍ سره واخلي.
- هلته هلته ځینې وختونه تاسو ته وخت درکوي چې د خوب سونا، بھاام حمام یا ګرم تیوب څخه ګټه واخلئ. د دې اسانتیاوو کارولو به ستاسو عضلات ګرم کړي او د درملنې لپاره یې د پایلو ترالسه کولو لپاره اسانه کړي. که ګرمې تیوب کلورین شوی اوبه ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې شاور مخکې له دې چې ستاسو مساج. که چیرې دوی باردونه وي مګر نه د بھاپ یا سونا، تاسو کولی شئ د ګرمې شاور سره آرام کړئ.
- ډیری مساج خوند اخلی، مګر تاسو په هر وخت کې ټوټې شوې. که تاسو نه غواړئ ټولې جامې لیرې کړئ، جامې مو وخورئ چې تاسو د مساج په دوران کې پټه خوند اخلئ او د مساج درملونکي ته اجازه درکوي چې ستاسو د بدن ساحو ته د تمه کولو اجازه ورکړي او اړتیا یې ورته وشي.
- د معالج په مسلکیتوب کې تجربه او باور ته د منلو وړ او پرانیستې شئ.
- ښه اړیکه مهم ده. د ناستې دمخه، اجازه راکړئ چې ستاسو مساجات پوه شي چې ستاسو اړتیاوې څه دي. د مساج سیشن په جریان کې، د کوم مصیبت راپور ورکړئ، آیا دا د مساج یا کوم بل څه دي - د کوټې درجه، د موسیقۍ حجم، رڼا، او نور. د فشار اندازه، حرکت حرکت، او نور په نظر کې نیولو سره وړیا احساس وکړئ.
- د اندیښنو یا اندیښنو په اړه د بحث کولو څخه ډارې مه کوئ. ستاسو مساج تھراپست یو مسلکي دى چې د دې اسانھ کولو لپاره د اسانتیا لپاره ستاسو د غوره کولو لپاره وقف شوي وقف وي.
- ځینې خلک غواړي چې د مساج سیشن کې خبرې وکړي، پداسې حال کې چې نور غلا پاتې دي. د مساج درملونکی به ستاسو عمومي مشر تعقیب کولو لپاره وړیا احساس وکړي.
- ژوره تناسب تاسو سره مرسته کوي ترڅو تاسو آرام کړئ. خلک ډیری وختونه تنفس کوي کله چې دوی اندیښمن یا حساس سیمه راټولوي. که دا پیښیږي، پخپله پخپله پریږدئ.
- د مساج په جریان کې تاو تریوونکی دی. اجازه راکړئ چې ستاسو مساج تھپټیسټ پوھیږئ چې دا پیښ شي. دوی کولی شي د مساس تخنیک بدل کړي یا تاسو سره مرسته وکړي.
- که تاسو فکر وکړئ، د مساجات د درملنې لاسونو په تعقیب کولو سره خپل ذهن خاموش کړئ. تمرکز څنګه ټکی احساس کوي.
- که څه هم کوم څه چې د مساج په وخت کې واقع کیږي چې ناسم ښکاري، د مساج درملونکي څخه وغواړي چې ودروي. تاسو همداشان د ناستې پای ختمولو حق لرئ.
- که چیرې تاسو د مسیسې وروسته سرغړونه یا رڼا یاست، میز ډیره تیزه مه راوبئ.
- د مساج وروسته اضافي اوبه وخورئ.
- د ځینې خوښې لپاره، د مساوي سیشن وروسته د خاموش وخت اجازه ورکړئ. دا ستاسو د بدن سره مرسته پایلې جذبوي.
- مساج د وخت په اوږدو کې خورا لوی ګټو لري. د مساوي درملنې اغیزې ډیری دي، نو ځینې وختونه تاسو مساج ترلاسه کوئ، ښه به تاسو احساس کوئ او ډیر ژر به ستاسو بدن ځواب ووایی.