د کور بدن بوټو ستاسو د پوټکي نرم سره مرسته کوي
په سپا کې د بدن سکرو یا د مالګې سکرو یوه ستره درملنه ده، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان په کور کې وساتئ. د کور په بدن کې د ماین پاکۍ موخه د مړو د پوټکي حجرو بهر بهر طبقو ته پراختیا ورکول دي، د ښایسته ښکلې حجرې ښکارندوی کوي. د کور دننه کیدای شي د سپا درملنې په توګه په بشپړه توګه یا چټک نه وي، مګر دا لا هم ګټه لري او ډیره لږه ګرانه ده.
په کور کې خپل ځان د بدن بوټو ته څنګه ورکړئ؟
- تاسو کولی شئ یا یو ښه ښکلی ارګان واخلئ، په کور کې د خپل بدن بدن پاک کړئ ، یا د کابینې کولو مټ استعمال کړئ لکه څنګه چې دوی د کورینیا سپا کې کاروي.
- د پوستکیو په ټیوب کې له لسو څخه تر 15 دقیقو پورې د پوستکي نرمول لومړی. یو آرامګاره اړین تېل لکه لیوینډ، یانګنګ-ینګان، یا ګل ګل ګرمینوم اضافه کړئ ترڅو دا نور آرام شي. پریږدئ چې د تیوب وچوئ او ځان وچ کړئ.
- د تیوب په څنډه تولیه وساتئ او په هغې باندې کښیناست. که تاسو د بدن په چوپړ کې کار کوئ، د لاس لاس په خنډ کې لږ وساتئ او په پوستکي یې وخورئ. د خپلو ټیټ پښو سره پیل کړئ.
- د لندبل واشکرټ رول کړئ او ستاسو پوستکی وخورئ، لږترلږه په هره سیمه کې لږ تر لږه دقیقې یا دوه لګښتونه ولګوئ. که تاسو ډیری ژر چټک شئ، تاسو بشپړ توضیحات نه اخلئ. ډیری سخت یا ډیر اوږد مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو د ککړتیا د مالګې له کارولو څخه کار واخلئ!
- کله چې دا ستاسو د شا د خوا کولو لپاره وخت وخورئ. ډاډمن کړئ چې تاسو ثابت قدم لرئ.
- شاته تر ټولو غوره برخه ده. هغه ځای ته چې تاسو یې کولی شئ، یا د خپل ملګري سره د مرستې غوښتنه وکړئ. د اوږدې مودې سره د بدن برش کولی شي ستاسو د اوږو ترمینځ ځایونو ته ورسوي.
- کله چې تاسو سرته ورسیږي، د شاور لاندې لینځه کړئ.
- خپل ځان ته د بدن پاکولو مه وساتئ پداسې حال کې چې شاور چلول کیږي. دا کار به یوازې له مینځه یوسي.
د داخلي بدن بوټو سکرو لارښوونه
- په اونۍ کې یوځل د کور بدن پوټکی باید ستاسو پوستکی وچوي.
- که چیری ستاسی پوټکی جلدی کیدل پیل کړی، د صابونی فریکونټی ته وګرځوئ یا د مالګې په پرتله د ګیټرر هڅه وکړئ، لکه د شکر پاکی یا د مایع پاکولو مټ.
- هیڅکله ستاسو په مخ د بدن پاکولو څخه کار مه اخلئ! دا لاره خورا سخته ده.