د حرارت هډوکی پیژندنه، درملنه او له منځه وړلو څرنګوالی

همدارنګه د لمر ستروک په نامه هم یادیږي، د تودوخې نخښه یو ډیر جدي، د ژوند ګواښونکې حالت دی. دلته دا څنګه پیژندل کیږي او څنګه یې ترسره کول.

ستونزه: مشکل

وخت ته اړتیا ده: څو دقیقې

دلته څنګه دی:

1. که چیری څوک د بدن درجه درجه درسی درجې ته رسیږی، نو دوی د تودوخی ګنډلی شی.
2. که چیری یو شخص د تودوخی ګنډل شوی وی، شاید ممکن ډیره خوله نه وی.
3. د تودوخې له امله، پوټکي به ګرم او سور وي.
4. دا ممکن چټک یا ناپاک وي.

1. که چیری یو څوک د تودوخی ګنډلی وی، د هغه نبض ممکن چټکه وی.
2. ژر تر ژره ډاکټر ته ټلیفون وکړئ.
3. شخص د لمر نه بهر ترلاسه کړئ.
4. د شخص بیرونی جامې واخلئ.
5. د سړې اوبه تطبیق یا د تودوخې درجه د بدن بدن ته د حرارت درجه راکم کړئ.
6. که چیرې شخص پوه شي، د مالګې اوبو کوچنۍ سوپونه چمتو کړي.
7. هیچا ته د مخدره توکو، الکولو یا کیفین مه ورکوئ.
8. د تودوخی د مخنیوی لپاره، رڼا واچوئ، لاسي جامو جامې او په لمر کې یو خولی.
9. ډیری اوبه وڅښئ (حتی که تاسو د تږ احساس نه کوئ) د تودوخی د ودی مخه نیولو لپاره.
10. د تودوخی د مخنیوی لپاره، د معمول سره د ډوډۍ په پرتله لږ مالګه واخلئ. دا د اوبو ساتلو کې مرسته کوي.
11. که تاسو په صحرا کې یاست نو تودوخه تیریږئ، پیدل سفر یا د لوبې لوبې به ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سره تلیفون وکړئ. هیڅ کله هم د ګرمۍ د تودوخې په وخت کې ګالف یا لوبې مه کوئ.

لارښوونې:

1. د تودوخی د حرارت او تودوخی تر منځ توپیر درک کړی. لومړنۍ مرستې د هر یو لپاره توپیر لري.
2. په اریزونا کې په پسرلی او یا دوبی کې ستاسو په موټر کې ماشوم یا پالر مه پریږدئ. حتی دقیقو لپاره نه. حتی د کړکۍ پرانیستلو سره حتی.

1. هر کال ماشومان او پالر په اریزونا کې په موټرو کې مړه کیږي. لطفا په جدي توګه د ټپ 2 پاڼه واخلئ.
2. په فینکس کې د تودوخې سره د کاپي کولو په اړه نور معلومات زده کړئ. دغه وړیا دی!