ستاسو فزيکي او احساساتي اړتياوې په شمول څو څو عوامل بايد مساوي ترلاسه کړئ؛ ستاسو د فشار کچه او ستاسو بودیجه. تاسو به ضرور د مساج څخه ډیری روغتیایې ګټې تجربه کړئ کله چې تاسو په منظمه توګه مساج ترلاسه کوئ. مساج عصبي سیسټم مصرفوي، د وینې گردش او لیمفیتیک گردش ته وده ورکوي، د عضلاتو درد راحتوي، او د ګیرریت، اسکیتیکا، د عضلاتو د سپاسمونو په څیر شرایطو کې د درد مدیریت سره مرسته کوي.
که تاسو په کال کې یو ځل مساج ترلاسه کړئ نو دا به آرام وي، مګر دا نشي کولی د عضلاتو تاوان د ژوند دوره بیرته راوړي. عموما، کله چې هر اونۍ یا دوه ځله ستاسو د عضلاتو نسج پاڅون او ښه شکل کې ساتل کیدی شي. که تاسو د اوږد درد سره یاست نو د حل لپاره یو ځانګړی مسایل ولرئ، تاسو ممکن ته اړتیا لرئ چې په اونۍ کې یا هم په اونۍ کې دوه ځله راشي ترڅو چې تاسو ښه احساس وکړئ.
کله چې تاسو ښه احساس کوئ، نو یو ځل د میاشتې سپارښتنه کمه ده چې ستاسو د نسج روغتیا ساتلو لپاره. که چیری تاسو د مسایلو په نیولو پیل وکړی نو ډیره فاصله لری، نو ستاسو عضلات کولی شي خپل پخوانۍ نمونې ته وګرځي، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د فشار الندې راشي. که تاسو اوږد انتظار مه کوئ، نو تاسو به د دوی د تجهیزاتو او پوټکي بیارغولو لپاره په ټوله بیا پیل پیل کړئ. خپل بدن ته غوږ ونیسی، مګر د پیسو د ساتلو په هڅه کې ډیر اوږد انتظار مه کوئ.
څومره مسایل تاسو مصرف کولی شئ؟
مسایل ستاسو د معمول یوه برخه د نسبتا ټیټه اندازې لپاره وي، که تاسو سم ځایونو ته ګورئ.
مساج حسیني سپا ، په 49 ریاستونو کې د 1،100 ځایونو سره فرنچیز، د ارزانه، نری رنځ، میاشتنی مسایلو په نظر کې جوړ شوی و. تاسو کوالی شئ د ابتدائی قیمت ($ 55 - $ 75) لپاره، او بیا د میاشتنی مساج لپاره لاسلیک کړئ په میاشت کې له 65 څخه تر 85 ډالرو پورې، بازار ته په پام سره. دا یو فرنچیز دی، او د قیمت قیمت یې د محلي مالک لخوا ټاکل کیږي.
تاسو باید د 15 څخه تر 20٪ ټیک کې فکتور هم ولرئ. دا یو ښه انتخاب کیدی شي که تاسو نژدې وي نو تاسو ته نږدې موقعیت لرئ.
تاسو کولی شئ په خپل سیمه کې د خپل خپل سټیډیو سره یو خپلواک کارمند هم وګورئ. دوی د دوی ټولې پیسې ساتي، نو له دې امله دوی د بشپړ خدمت ورځ سپا یا د ریزورټ سپا څخه کم چارج کوي. د $ 70 - $ 90 ډالرو په منځ کې د شخصي کارکونکو لپاره عادي خبره ده، او تاسو تمه نه لرئ چې ټیکونه وکړئ.
لاهم لوړ دی؟ په نیویارک او لاس اینجلس ښارونو کې، د آسیا مسایل 40 $ ډالر شته چېرې تاسو ټول یې په یوه خونه کې یاست، ستاسو په منځ کې پردې. دا عموما په فضا او فضا کې کم دي، مګر تاسو کولی شئ ښه مسایل ترلاسه کړئ.
که ستاسو بودجه د بشپړ سپا تجربه د غلا، بھاام او سونا) او نور (سره وکړي، تاسو کولی شئ ډیرې ورځې سپاس، د آرام ځایونو او عیش و آرام هوټل په څیر ستاسو د خدمت لپاره چمتو کولو لپاره، د قیمت قیمت په ډیرې اندازې سره ډیر ګران شي. یو ځل چې تاسو دوه ساعته "روایتونه" او "مراسمو" ته ورسیږئ، تاسو په خورا ګران سپاس کې $ 500 + درملنه ګورئ. دا د ګټې لپاره اړین ندی، مګر د یو فرصت لپاره چې تاسو غواړئ په "تجربه" کې ویش وکړئ.
تاسو څومره اړتیا لرئ؟
که تاسو پخوا ښه احساس کوئ او منظم مساج تاسو ته دا ډول وساتئ، تاسو شاید په دې پوه شئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي.
د اضافی فشار په وخت کې، تاسو ممکن غواړئ چې لږ ځله لاړ شئ. که تاسو د فشار له امله په ناڅاپي ډول د ناروغۍ تجربه وکړئ، هڅه وکړئ چې ژر تر ژره د مساج درملونکي وګورئ، په غوره توګه هغه څوک چې ستاسو بدن پوهیږي.
که تاسو په اوږد درد کې یاست او غواړئ وګورئ چې مساج به مرسته وکړي، د مساوي درملنې ښه والی ومومئ کوم چې تاسو ورسره آرامۍ احساس کوئ او هغه طرز چې تاسو یې خوښ وي. اجازه راکړئ چې پوه شئ چې تاسو د اوږد درد سره مخ شئ، پوښتنه وکړئ که دا د دوی ځانګړتیا وي، او د درملنې پالن کار کوي. ریلوف، نیورومسیکول روزنې، د ژورو نسج مسایل او حتی د ګیرالر طریقه لکه د کرینیوزرایتراټریپټیټ طریقه کولی شي د درد سره مرسته کې مرسته وکړي.
ستاسو بدن بیرته راګرځول
ډیری دردونه د هغه عادتونو څخه راځي چې موږ حرکت کوو، نو له دې امله ستاسو د پوستی سره د مرستې غوښتنه وکړئ. یو ښه مساج تھراپست باید د دې سره ستاسو سره مرستھ وکړي، او تاسو تھ پھ کور کې د کار کولو وړاندیز وکړئ.
تاسو ممکن د نورو موخو لکه د اکوپنکچر، چایپتریکیک او روایتی چینايي طب، او د حرکت فیزنیکرایز طریقه او الیکاندریک تخنیک روزنې ته هم هم وغواړئ. ډیری وخت د ښی ګډ ترکیب موندلو او ښی کار کونکو څخه به تاسو ته روغتیا ته بیرته ستنیدو کې مرسته وکړي.