د آسیا لپاره ستاسو په لومړنۍ مرستې کټ کې څه پیروئ؟
د آسیا لپاره ستاسو د سفر لومړنۍ مرستې کټ څه باید وکړئ؟
د هغو پخوانیو پیرود شویو کټونو څخه چې له بې کاره توکو څخه ډک وي وباسئ. په حقیقت کې د بیالبیل بیالبیل کټیو مسافرینو ته بازار موندلی چې غوره نه پوهیږي. په ناڅاپي پیښه کې تاسو د یو ساین لخوا پټه شوي یاست، لومړیتوب باید د Snakebite Kit لپاره شاوخوا کښینول شي!
ستاسو کټ باید د کیفیت مهم ماډلونه ولري، مګر دا باید په ځانګړې توګه ستاسو په اړتیاو کې تغذیه شي.
اقلیم، منزل، او ستاسو شخصي روغتیا اړتیاوې باید په پام کې ونیول شي.
تر څو چې تاسو په همالیا کې یوازې د سفر کولو لیوالتیا نه درلوده، چیرته چې د سامان السته راوړلو آسانه نه وي، ستاسو سفر د لومړي مرستې کټ باید لږ وزن او عملي وي. یوازې یو څو مهم توکي راوړي، او پاتې نور یې اړتیاوې پوره کړئ. د ترانسپورت لخوا تر ټولو عام غلطی دی ، او ډیری ژوندي پاتې "څه شی" توکي هیڅ کله کارول کیږي. ستاسو لومړنۍ مرستې کټۍ ته د کنترول څخه د پراختیا لپاره اجازه مه ورکوئ!
د سفر لومړنۍ مرستې کټګوري
په سړک کې د ژوند په اړه فکر وکړئ او معمولي ننګونې ورسره مخ دي، نو بیا د خپل کټ پالن مطابق پلان کړئ:
- تاسو به په کور کې ستاسو په پرتله ډیر وګرځوئ. خولې عام دي.
- د نوي خوړو سره تجربه کیدی شي د معدې ستونزې پیدا کړي.
- د تودوخې او ګرمو شرایطو کېدای شي د کوچنیو سکرو او حشراتو د غاښونو لامل شي چې اخته شي.
- تاسو به ډیر امکان ولرئ چې ډیر جټ الوتکه د آسیا ته الوتنې وروسته په لومړی اونۍ کې ټکر کړ .
- تاسو کولی شئ د خپل سفر سفر کې مرسته وکړئ یا بل مسافر چې په سړک کې لیدل کیده.
د اړتیا وړ لومړنۍ اړتیاوې ولرئ
- د ډیورنډونو څارنه لپاره د ډیجیټل ترمامیتر کارول کیدی شي او معلومه کړي چې تاسو باید د جدي طبي مرستې غوښتنه وکړئ. دا په خاصه توګه په هغو ځایونو کې ګټور دی چېرته چې د ډینګ بخارۍ ستونزه ده. پوهیږئ چې دا څنګه د سیسسیس او فیرینت ترمنځ توپیر لري.
- د مختلفو اندازو د بندیزونو (Band-Aids یا "Plasters") په لاس کې راځي، په ځانګړې توګه د "ډیری ځایونو" پوښښ مخکې له دې چې د بشپړ پوستکیو ډنډونو ته وده ورکړي. یوازې څو څو اړخیزه اندازې واخلئ؛ د کوچنیو، ګردیو څخه لږه برخه د حشراتو د کڅوړو پوښلو لپاره اضافه کړئ.
- طبي ټپ به ستاسو سره د پسې کولو په وخت کې د هغه پښو ساتلو کې مرسته وکړي. دا د نورو استعمالونو خیر دی چې کولی شي میکګیور په دې ویاړي چې هم.
- Acetaminophen ( Tylenol / paracetemol ) د نرمه نښتو سره د مبارزې لپاره ترټولو غوره درد رخصت دی، مګر دا د ټپي کیدو وروسته کنټرول کې ښه نه وي. Acetaminophen عموما د NSAID په نامه نه ګڼل کیږي - دا د خلکو لپاره د غوره شرایطو غوره انتخاب دی.
- Ibuprofen (Advil / Motrin) یو ګټور انتفاعي درمل دی چې د سوز کنترولو لپاره د مخدره موادو کنټرول په صورت کې. دا د عمومي درد او دردونو سره هم مرسته کوي (د مثال په توګه، د درد درد، غاښ درد، او نور) چې کیدای شي پاپ شي. هغه خلک چې فکر کوي دوی ممکن د ډوډۍ بخار ولري باید د NSAIDs لکه اسپیین، ibuprofen، او ناپروکسین څخه مخنیوي وکړي.
- د نس ناستې دستګاه (لوپیرامایډ / اموډیم) په آسیا کې بدبختانه اړتیا ده. یواځې په غذا او باکتریایي ککړ کې یو عمومي بدلون کولی شي د مسافر نس ناستې ته الر پیدا کړي . تر هغه مهاله چې د لپیرامایډ اخیستو څخه ډډه وشي؛ نس ناستی د بدن طبیعي لاره ده چې د باکتریا د مینځلو سبب کیږي. کله چې تاسو د ټرانسپورت په برخه کې ستونزې لرئ یو ټابلیټ نږدې (ستاسو پیسې بیلټ یا والټ) وساتئ کله چې ستاسو د سفر مرستې لومړنۍ کټ د لاسرسی وړ نه وي .
- د الکولي مشروبات د زخمونو، زخمونو، ترمامونو او نورو شیانو لپاره ښه دي. دوی یو کال وروسته یا هم وچ وی. کله چې بسته بندي کول، یو پرانیزئ او وګورئ که دوی د یوې مودې لپاره نږدې وي
- د انټيبايټريريل غوز يا کريم د کوچني انتاناتو د درملنې لپاره د ښه ستونزو څخه مخکي ښه دى.
- تیز ډنډونه د ویشلو، ټیکونو، او نورو ځورونې لرې کولو لپاره کارول کیدی شي چې ستاسو د پوستکي نه وي. په الوتکه کې مه راځئ!
- د لاس حفظ الصحه باید په زخم کې کار کولو دمخه کار واخیستل شي، او دا د اسکټات تولیدو څخه کار اخیستل کیږي چېرته چې صابون لږترلږه شتون لري. د بوتل په پرتله په پکیټونو کې د پایپونو وګورئ.
- د ګوز پیډونه نسبتا دي او د تختې لپاره د لوړې کچې سکریپونو یا لوی زخم پوښلو لپاره کارول کیدی شي. یو څو مختلف ډولونه راوړي.
ستاسو سفر ته د لومړنۍ مرستې کټ پسته لیست کې سمارټ اضافه
- د انټیټسټامین ګلیټونه (بینادریډ) د الرجی ساتلو او د غیر معمولی خواړو او نباتاتو څخه په عارضه توګه د پوټکی ساتلو لپاره ګټور دي.
- د ناروغۍ ناروغۍ ګولۍ (Dramamine) به د بس بس او کشتیو سوډانونو کې راشي. که چیری ستاسو بسته بنده شوی او د لاسرسۍ وړ نه وی نو په خپل پیسو باندی یو لاس وساتئ. حتی که تاسو د ناروغۍ د حرکولو لپاره حساس نه یاست، هغه کس چې تاسو به یې تاسو وي! ډیری ډوله د اوږدمهاله لیږد لپاره د خوب نیولو لپاره هم دوه برابره کیدی شي.
- د الیکروټی مخلوط په ټیټو آسرو اقلیمونو کې د لاس لرلو لپاره ښه دي. په ګوتو کې مه کاروئ! د سوډیم لوړه کچه ممکن د ښه والی په پرتله ډیر زیان ورسوي مګر ترهغه چې تاسو رښتیا ډیر پسې ضایع نه کړي.
- د لیٹټ دستانو اړین دي که چیرې تاسو ممکن ممکن د بل چا سره د لومړي مرستی اداره کول یا د بدن د مایع سره اړیکه ونیسئ.
د سفر لومړنۍ مرستې کټګوري جوړول
نرم، زلزلې قضیې د پیرودلو لپاره غوره دي؛ د پنروک قضیه د ځینې لیکو په صورت کې مثالی ده. د تودوخې د شیشلو بوتلونو یا مايعاتو بسته کولو څخه ډډه وکړئ کوم چې کیدی شي؛ د یو کار اخیستونکو څپو یا د دوی د سفر کچې شریکانو لپاره وګورئ.
د لومړي مرستیال مایع درملنه لکه څنګه چې تاسو تولیدوونکي لرئ: فرض کړئ چې د فشار او د حرارت درجه د بدلون په وخت کې د الوتنې په وخت کې د پامه وغورځوي.
لکه څنګه چې یادونه وشوه، د هرې کچې بسیا راوړئ چې تاسو ته "تمدن" ته ورسیږئ، چیرته چې تاسو اړتیا لرئ، په اسانۍ سره ډیر واخلئ.
لارښوونه: د ګمرک ټاکل شوي سفر د لومړي مرستو کټی د مسافرینو لپاره ځانګړي، د پام وړ سوغاتونه وړاندې کوي . دوه ځلې جوړ کړئ او یو یې ورکړئ!
د پیکلو ګولۍ
د وړاندیز شوي غیر نسخې ډیزاین ډیزاینونه په یوه پنروک بوتل کې یو ښه نظر دی. مګر میاشتو وروسته، تاسو ممکن د پیژندنې ستونزې ولرئ چې څه دي! تاسو به د ګوتو پوټکي لرئ چې مختلفې بڼې او رنګونه دي.
خپل ځان ته یو کوچني چت شیټ جوړ کړئ چې د نښه کولو یا رنګ له لارې د ګولیو پیژندل. پخپلو لومړنیو مرستو کټیو کې وساتئ، یا حتی په ښه توګه، د پخلی په بوتل کې.
د سفر کولو په وخت کې د نسخې درملنه کول
سره له دې چې د نسخې نسخې د کور څخه د نس ناستې د راوستو لپاره ډیرې لږې دي، خپل درمل په اصلي بوتل کې لیږدوي او په هغه صورت کې چې تاسو پوښتل شوي د نسخې نسخه کاپی وساتئ - په ځانګړې توګه که د اوږد سفر لپاره د ډیری ګولیو سره یوځای شي .
که چیرې ستاسو سامان ځنډول کیږي په الوتکې کې ستاسو سره د درملنې څو ورځې وساتئ. هڅه مه کوئ چې په الوتکه کې د سفر لومړنۍ مرستي کټۍ راوړي - جیل او ټکونکي توکي ممکن د غوږونو پورته کړي.
په آسيا کې د سفر لومړنۍ مرستې وړاندې کول
په ډیرو هیوادونو کې، درملتون د نرسانو په توګه عمل کوي، د ناروغیو تشخیص - کله ناکله حتی جدي وي - او بیا هغه څه وپلوري چې تاسو یې د بیرته راستنېدو لپاره اړتیا لرئ. تاسو اړتیا نلرئ یو ډاکټر وګورئ یا نسخه واخلئ؛ په ساده ډول د درملتون ته لاړ شئ او هغه څه واخلئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په ښکاره ډول، د ځان تشخیص کول خطرناکه کیدی شي - یو بیړني خونه ته سر که چیرې شک شتون ولري.
هغه درمل چې د اسپرین څخه ویلامیم پورې اړه لري معمولا په درملتونونو کې په ټوله آسیا کې آسیا کې پرته له نسخه اخیستل کیږي. مګر لکه څنګه چې مسافرینو د مخدره توکیو اخیستلو توان لري چې په کور کې نسخه ته اړتیا لري، ځینې درملتونونه موقعیت لرونکي پوه شوي دي. دوی ممکن د درملو سپارښتنه وکړي چې تاسو ته اړتیا نلري - په ځانګړي ډول د انتي بیوکسیک - یوازې د پلور کولو لپاره. اختصاص وکاروئ.
په آسیا کې درملتون ممکن د متحده ایاالتو د برانګو نومونه نه پوهیږي چې د مخدره موادو او لومړنیو مرستندویو توکو سره ورته مترجم شوي. اروپايي سوداګریزان ډیر عام دي ځکه چې دوی د خپلو امریکایي سیالانو په پرتله خورا ارزانه دي. د ټیلینول پرځای د بډایډ یا "پاراسیتامول" پر ځای د "پلستر" غوښتنه وکړئ.
تاسو به په ټوله آسیا کې درملتونونه ومومئ چې ګاز، آیس پیکس، او نور هغه لوی توکي چې تاسو غواړئ د لږ وزن سفر لومړنۍ مرستې کڅوړه پریږدئ. د وضعیت د ثبات لپاره کوم څه ته اړتیا لرئ، بیا د درملتون څخه اضافي لومړنۍ مرستې تدارکات پالن کړئ.
Tip: په نړۍ کې ډیری وختونه درملتونونه په نښه کوي چې د "اپویکیک" یا د یونان اپوټوک ځینې توپیرونه وایي ، د "apothecary" لفظ یوه ریښه ده.
د بودیجې سفر بیمه ترلاسه کړئ
د آسیا لپاره د سپارښتنو واکسینونو سره سره، تاسو غواړئ چې ستاسو د سفر لپاره د سفر بیمې پوښښ ترلاسه کړئ.
یو مناسب پلان باید په کور کې له تګ دمخه مخکې وپلورل شي؛ د دماغ سوله چې د اصلي سفر بیړنیو حاالتو پوښل شوي پوښل د اضافي سفر لګښت ارزښت لري!
پالیسي په احتیاط سره ولولئ: تاسو باید د "سپورټ" د لوبې پوښښ لپاره پیسې ورکړئ، او د موټرو موټر کرایه لږ تر لږه د سفر بیمې تګلارې کې پوښل شوي.