د کور د روغتیا څخه په چټکه توګه بیرته راستنېدل
دا ناگزیر دی چې ستاسو په سفر کې ځینې وختونه تاسو د کورونو احساس احساس کوئ. دا هرڅوک واقع کیږي چې په ځینې وخت کې سفر کوي، او کیدی شي خورا کمزوري وي. د دې پیښې د مخنیوي لپاره ډیر څه نه شي کولی او تاسو به یې درسره ومومئ کله چې تاسو لږ تر لږه تمه لرئ - ممکن یو رستورانت تاسو د مور د کور پخلی کولو، یا ستاسو په ملګرتیا کې ستاسو د ملګرو انځور عکس درکړي. ستاسو فیس بوک فیډ اپ - هرڅه چې وي، دا کولی شي تاسو د ورځې لپاره خپګان احساس کړي.
دلته زما ترټولو لوی لارښوونې او مشورې دي د کورونو د ترلاسه کولو لپاره او په سړک کې ستاسو د خوشحال ځای ته ستانه شئ.
ځینې وختونه د ځان لپاره واخلئ
که زه خپل ځان بیرته کور ته وګرځم، زه خپل ځان ته اجازه راکړم څو څو ورځې لپاره په ځان رحم کې وځم. زما لپاره، ډیری کورونو ته باید د کلتور شاک سره کار وکړو او په نا معلومه حالت کې آرامۍ احساس نشو. زه غواړم چې د دې سره د درملنې او انعام ورکولو په واسطه معامله وکړم څومره چې زه کولی شم.
زه به په هټلل کې یو خصوصي خونه وټاکم، ائر کنډک، تیز وائی فای او یو ګرمې شاور. زه به لوی چاکلیټ بارونه واخلم، ځینې زما زما خوښې تلویزیوني خپرونې ډاونلوډ کړئ، او ورځ به مې په بستر کې مصرف کړم چې ځان لپاره بخښنه غواړم. زه به د مساج یا د سپا ورځ ته لاړ شم، ویښتان واخلم، یا په پارک کې کتاب ولولی. زه به د دوستانو او کورنۍ سره بیرته کور ته لاړم او دوی ته اجازه ورکړم چې پوه شوم.
دا ټول د سفر په وخت کې ستاسو د ژوند په عادي حالت کې راوستل دي. یوازې یو څو ساده تاوان کولی شي خپل خوږ پورته کړي او بیا په پښو بیا بیرته ترلاسه کړئ.
بس ډاډه یم چې نه غواړئ چې د درې ورځو څخه زیات تیر کیدو ته اجازه ورکړئ، یا تاسو کولی شئ تاسو ته غوره کار وکړئ قابله ستاسو سفر لنډ دی او کور یې وځړئ. زه د تجربې په اړه خبرې کوم کله چې زه وایم چې احتمال به تاسو ته درسره وي په اوږد مهال کې داسې پریکړه کول.
د سفر لپاره نوم لیکنه
ټریز ستاسو ذهن له کورونو احساس کوي تاسو ته نوي مهارت درکول، تاسو سره د نوي خلکو سره مرسته کول، تاسو ته یو نوی تجربه ورکول، یا په ساده توګه سره مرسته کول چې تاسو د ورځې لپاره ستاسو کورونو ته ورسوئ.
زه د یو مسافر مسافر په توګه د ټرانسپورټونو یو لوی فین یم، او ډیره سپارښتنه کوم که چیرې تاسو په سړک کې کور پاتې شي.
که تاسو په یوه هټلینډ کې پاتې کیږئ، تاسو به ډیری احتمال پیدا کړئ چې کارمندان د میلمنو لپاره سفرونه کوي، او که دا قضیه وي، دا د کورني مسافرینو لپاره غوره غوره الره ده. نه یوازې تاسو به د ساعتونو لپاره مصرف کولو ساعتونه مصرف نه کړئ، مګر تاسو به د ملګرو سره د سفر کولو آسانتیاوې ومومئ کله چې تاسو د هغه خلکو سره سفر کوئ چې تاسو یې په ورته هستوګنځي کې پاتې کیږئ.
د هرڅه لپاره، ویټونکی دی. زه ویاړ د سیاحت لپاره لرم او د بیاکتنې لپاره یې د دوی د خوندي، خوښې وړ، او ممکن زما د سفر څرګندونه وګورئ کتنې وګورئ. دوی عموما زما د لومړي کال بندر دی کله چې زه سفر وکړم او غواړم چې زه هلته یم ترڅو خپل ځان په مصروف وساتي.
د محبوبانو لپاره ډالۍ واخلئ
که تاسو ملګري او کورنۍ له لاسه ورکوئ، نو ولې د خریداری مصرف نه شئ او ځینې تحفې واخلئ چې دوی یې ولیږل؟ که تاسو په خپل بسته کې ډیر خونه نه لرئ، تاسو کولی شئ یو پوډیټ ته یو پیغام واستوئ چې دوی ته یې اجازه درکړي چې تاسو یې فکر کوئ.
تاسو به هغه خلک ته چې تاسو یې مینه لرئ احساس کړئ، او د دې لپاره پوه شئ چې دوی اوس هم ستاسو په اړه فکر کوي. یو بې وزله ښه کار به ستاسو موخو ته هم وده ورکړي، همداراز!
روټین جوړول
موږ عموما کورنی سره ورځني ژوند کوو - په ټوله کې، په کور کې موږ هره ورځ هم هره ورځ هم کوو. موږ په عین وخت کې خوړو، هره ورځ کالج ته ځو او بیرته خپل کور ته د ګوند یا خوب په لور ځو. کله چې تاسو سفر کوئ، تاسو ته د پښو کولو لپاره کوم ډول روټین نلرئ او ستاسو بدن کولی شي پریږدو احساس پاتې شي کله چې دا نه پوهیږي چې هره ورځ څه پیښیږي.
د څو ورځو لپاره د معمول جوړولو لپاره هڅه وکړئ څو خپل ژوند ته نورمالیتونه بیرته راوړوئ - خپل خواړه لپاره ورته کیفیت او رستوران ته لاړئ، په عین وخت کې وخورئ، په هټلۍ کې د ورته خلکو سره ځړول.
نوي خلکو سره خبرې وکړئ
غواړئ خپل ذهن د نوي خلکو سره، ستاسو په لښکرګاه کې، په کیفیت یا پارک کې د ملګروملتونو له لارې له کورونو څخه واخلئ . دا به تاسو اندیښنه وساتي او خپل فکر ستاسو د غم څخه لرې کړي. که تاسو د خپلو کوربهانو سره د خلکو سره خبرې کول غواړئ، نو احتمال لري چې ستاسو نوي ملګري به په ځینو وختونو کې د دوی سفرونو کې د کورونو سره مبارزه وکړي.
دوی به همداراز وي، تاسو ته یو اوږه درکړي چې په ژړا وی او وړتیا د ځینې ګټورې مشورې وړاندیز وکړي.
د زغم څښتن و اوسه
تاسو به په څو ساعتو کې خپل کورونو ته ونه رسئ، یوازې ځان ته ووایاست چې ځان ځان سره یوځای کړئ - دا به تاسو لپاره یوه اونۍ وخت ونیسي ترڅو ښه احساس پیل کړئ. صبر وکړئ، وخت ونیسئ پوه شو چې تاسو ولې دا احساس کوئ او په پای کې به پوه شئ چې تاسو به ښه او د بیا لټون کولو پیل پیل کړئ.
مثبت فکر وکړئ
خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو په سفر کې څومره مودې ته راغلل او تاسو څنګه د دې پیښې کولو لپاره خپل خوبونه تعقیب کړي. کیدای شي تاسو د خپل خوب د سفر لپاره تاسو د کلونو لپاره وژغورل، یا په پای کې په بهر کې هغه مطالعه چې تاسو یې ځینې وخت ته سترګې په لاره اچولې. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو تر لاسه کړی او تر اوسه پورې څومره بریالي شوي یاست. مثبت فکر وکړئ او ستاسو زړه به ژر ژر تعقیب شي.
بهر ګام
که چیرې دننه پاتې شي او د ځان لپاره بخښنه غواړئ ستاسو د خوښې سره مرسته نه کوي نو بیا خپل ځان وساتي. لاړ شئ او د مهمو ټرانسپورټ سایټونو چیرته چې تاسو یې یاست، یو قهوه لرئ یا یو بار ته ځو. ستاسو په لپ ټاپ باندې مه کوه چې خلک بیرته خپل کور ته ځي. بهر ته ولاړه او په ساحل کې لمر وهي، هر څه چې تاسو یې غواړئ احساس کوئ. د سفر په وخت کې کار مصروف پاتې شئ او تاسو به ژر تر ژره ډاډه شئ چې د کورونو درد به ستاسو وروستی شی وي.