د سړک په غاړه کې د پاتې کیدو لپاره د لاسي وزن غوره وزنونه

د تمرین وسایل تاسو کولی شئ ستاسو په کار کې وساتئ

تاسو غواړئ چې د سفر کولو په وخت کې مناسب پاتې شئ، مګر نه غواړئ چې ستاسو په مناسبه سیمه کې ټول کور جم جم کړئ. دلته پنځه لاسي وزنونه دي چې تاسو به ستاسو په ساتلو کې اوس هم چټک وساتئ.

فټبل

د پاملرنې وړ فزیکي تعقیب وسایل په تیرو دوو یا دوو کلونو کې اخیستل شوي، او دا د Fitbit لپاره هیڅ کوچنۍ برخه کې ندی. شرکت لږ شمیر وسایل لري، مګر د فلیکس او چارج HR د مسافرینو لپاره خورا مشهور او ګټور دي.

گیجټس لږ وزن لري او د اوبو مقاومت لري، او یواځې په اونۍ کې یو ځل د چارج کولو اړتیا لري. دا ستاسو په کلتیک کې ژوند کوي او په اتومات ډول خپل حرکت او خوب نیسي. تاسو کولی شئ د فاصلې پوښښ، کلوریزم سوځول یا ګامونه اخیستل شوي هدفونه وټاکئ، نو د نوي ښار شاوخوا په بشپړه توګه ستاسو د فټس موخې ته اشاره کوي.

همداراز پوهیدل چې ایا تاسو jetlag وهل چې تاسو یې څنګه ویده، د Flex په څیر یو تاوان الارم هم شامل دی چې تاسو به ستاسو شاوخوا شاوخوا ځورول به تاسو ته وخورئ. که تاسو د هزاره ګانو په چټکۍ کې پاتې کیږئ یا په راتلونکی خونه کې د سړي غوږونکي ساعت له خوا وخوړئ، تاسو به د دې ځانګړتیا ستاینه وکړئ.

د مقاومت تړونونه

تر هغه چې تاسو د لوړو زده کړو په هوټل کې پاتې یاست، تر هغه وخته پورې چې د سفر کولو لپاره جما ته لاسرسی ومومئ، آسانه نه ده. په خوشبختۍ کې ستاسو د سامان په شاوخوا کې د ډمببلونو ډیزاین ته اړتیا نشته - یوازې د مقاومت بډایټونو څخه غوره کوئ او د بدن وزن په ځای کاروئ.

دا لچک لرونکي بډونه د 20 ډالرو په ارزښت لګښت لري او په عملي توګه وزن نلري، یوازې د سفر کولو لپاره حتی د ځان ساتلو لپاره اسانه کول.

په سلګونو ویب سایټونه د مختلف مقاومت ضد بډ تمرینونو لپاره لارښوونې لري، او دوی کولی شي هر هغه څه ترسره کړي چې تاسو یې یو څه ثابت کړی دی ترڅو دوی ته او یو کوچني ځای وصل کړئ.

د خپل دروازې ته د بستې منلو لپاره یو لاسرسی واخلئ، او تاسو کولی شئ د خپل هوټل په خونه کې هم کار وکولی شئ!

ګرمین

که تاسو یو رنځونکی یاست، ګرمین فوریرونر 10 به ستاسو سمګره وي (خبرې وکړئ). دا ترټولو اصلي روان لید دی چې شرکت جوړوي، د تعقیب سرعت، فاصله او GPS د وروستي مطابقت لپاره د سمارټ فون اپلیټ او ویب پاڼې سره همغږي کوي.

پداسې حال کې چې وقف شوي کتنې د GPS سمبالښت او د بیټریټ اپرېل څخه د خپل سمارټ فونفون په کارولو سره د بټریټ غوره ژوند لرل، د مسافرینو تر ټولو ستره ګټه مصؤنیت لري. د ګران ټیلیفون سره په نا معلومه کوڅو کې چلیدل ممکن په ځینو ښارونو کې غلا شي، پداسې حال کې چې نسبتا ارزانه څار د ورته پام د جذبولو امکان نلري.

د TRX تعلیق ټرینر

که تاسو په ټول کې د مقاومت پر بنسټ حل کول غوره کړئ، د TRX د تعلیق روزنې روزنې کټګور وګورئ. د "کور" نسخه د مقاومت روزونکی، د دروازو او د بهرنی کارولو، د لیږد بوټ او نیم درجن درجن ورکشاپ ویډیوونه په ډیجیټل بڼه کې چې تاسو کولی شئ خپل سمارټ فونفون یا ټلیفون ته یې پورته کړئ.

د هغو کسانو لپاره چې د اصلي ځواک په اړه نور هم تمرکز کوي، "رپ" کټ لږ ارزانه دی، او د مقاومت بډ، د روزنې بار، د سامان لیږد او ځانګړي ورزش لارښوونې او ویډیو شاملې دي.

د ډیری مسافرانو لپاره، "کور" کټ یو ښه انتخاب دی - دا د دوه پونډو وزن لري او د سامان ځای لږ نه اخلي.

د روزنې ټیم د مقاومت بډونو پر اساس ستاسو د ورزش یوځای کولو په پرتله خورا ګران دي، مګر د ګیټ کیفیت، د سیستم سیسټم ډیرې اندازې او مربوط ماهر دوی ته د پام وړ ارزښت ورکوي.

د خېز رسۍ

په پای کې، د سړک په بڼه کې د پاتې کیدو لپاره ترټولو ارزانه او ساده ګیر انتخاب یو ساده جملی رسی. دا د هیڅ شی سره وزن نلري، ورته ورته لګښتونه او په هر بکس کې ځای پر ځای شوي، او کیدای شي تقریبا بهر بهر وکارول شي او یا هم دننه د کافي پاکولو امکان ولري. د رسی اوږد معمولا د سمون لپاره اسانه دي، هم، که تاسو د نورو خلکو سره سفر کوئ، کوم چې غواړی په بڼه کې پاتې شي.

تیښته کولی شي د زړه کاروونکي کارتوټ چمتو کړي، او د کلوروري حیرانتیا شمیره - شاوخوا 10 دقیقې، یا د نیم ساعت ساعت ورزش لپاره 300.

د دې په پام کې نیولو سره، شاید، څو ځلې تاسو سره خپل پښې نیسي.