له بده مرغه په هندوستان کې د روغتیا ساتنې او حفظ الصحې نشتوالی، او د لیدونکو لپاره د ناروغۍ لامل کیدی شي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې په ناڅاپه توګه د ککړ اوبو څخه څښاک یا ککړ شوي خواړه وخوري. په هند کې د سفر کولو په وخت کې ځینې سمونونه اړین دي. لاندې معلومات به په هندوستان کې د صحي ژوند سره مرسته وکړي.
په هند کې د څښاک اوبه
د هندوستان ډیری اوبه د مصرف لپاره نا مناسبه ده. رستوران به د څښاک د څښلو اوبو وړاندیز وکړي، مګر د لیدونکو لپاره لپاره د څښاک اوبه اوبه څښل کیږي.
په هندوستان کې لرې اوبه په دوو ډولونو کې راځي - د څښاک څښاک اوبه، او خالص معدني اوبه لکه د همالیا برانڈ. د هغوی تر مینځ توپیر شتون لري. د څښاک پاک شوی اوبه هغه اوبه دی چې درملنه شوی او د څښاک لپاره صحتمند شوی دی، پداسې حال کې چې معدني اوبه په طبیعی توګه په زیرمه سرچینو او د حفظ الصحې په بوتل کې ترالسه شوي. دواړه دواړه د څښلو لپاره خوندي دي، سره له دې چې معدني اوبه ښه وي ځکه کیمیاوي وړیا وي، او د څښاک درملنه د اوبو کیفیت توپیر لري.
په هند کې خواړه
نس ناستې د عامې روغتیا مسله ده چې د هند لیدلو لپاره خلک او خواړه ډیری وخت لامل کیږي. دا مهمه ده چې د دې په اړه محتاط وساتل شي چې دا څنګه ذخیره شوي، پکا شوي، او خدمت یې کړي. که تاسو حساس معالجه لرئ، د بڼو څخه ډډه وکړئ او یوازې تازه تازه خواړه وخورئ کوم چې ګرم کار کوي. د ښه ریستوران نښه دا ده چې په دوامداره توګه د خلکو سره ډک وي. د څښاک د سلادونو، تازه میوه جوس جوس (چې کیدای شي د اوبو سره مخلوط وي) او د واورې څخه څارنه وکړئ.
ډیری خلک هم په هند کې د غوښې خوړل نه غواړي، او په ځای یې په ټول هیواد کې د سبزیجاتو غذايي موادو څخه ګټه پورته کوي. غوښه خواړه باید د ارزانه رستورانونو او ریل سټیشن پلورونکي لخوا خواړو څخه ډډه وکړي. که تاسو د کوڅو خواړو ته اړتیا لرئ، د مونز موسم دومره وخت نه دی چې د اوبو او سبزیجاتو ککړتیا زیاتوالی ومومي.
په هند کې ضایعه
د هند مخ په زیاتیدو نفوس او د مصرف ډیروالی د ضایعاتو د مدیریت مسلو ته زیاتوالی ورکړی دی. د هند په لویو ښارونو کې په زرګونو ټنه کثافات تولید شوي او د کڅوړو اندازه شاوخوا ډیری وختونه د لیدونکو لیدل کیږي. د کثافاتو کمښت د دې ستونزې لپاره ډیره برخه لري. کتونکي باید په هغه ځای کې وگوري چې دوی چیرته ځي او، چیرې امکان لري، د هغوی ضربه وساتئ تر هغه چې دوی د تصفیې لپاره مناسب ځای پیدا کړي.
په هند کې ککړتيا
په هند کې هم ککړتیا یوه لویه ستونزه ده، په تیره بیا په هغه لویو ښارونو کې چې هوایي کیفیت ډیر ټیټ دی. موضوع د ژمي په جریان کې د هوا له امله په تیره بیا په ډیلي ، کولکتاتا او ممبۍ ښارونو کې ده. د تنفسي شرایطو لرونکي کسان لکه د سلما په څیر، باید په ځانګړي ډول سره محتاط وي او تل باید دوا درملنه وکړي.
په هند کې تشنابونه
له بده مرغه د هندوستان لویه ستونزه د عامه تشنابونو سخته نشتواله ده، چې د نارینه وو د عام نظر په تور د سړک غاړې ته د ځان ساتلو تور لګوي. برسېره پر دې، عامه تشنابونه چې چمتو شوي دي معمولا خراب دي او نه هم سمبال شوي، او ډیری یې "squat" ډولونه دي. که تاسو اړتیا لرئ تشناب ته لاړ شئ، دا غوره ده چې د رستورانت یا هوټل سرته ورسوئ او هلته یې اسانتیاوې کاروئ.
په هندوستان کې د روغې جوړې لپاره لارښوونې
ډاډ ترلاسه کړئ چې د انتيبیکریال لاس لاسونه له تاسو سره راوړي. تاسو به ومومئ چې دوی د حالاتو په لړ کې ګټورې دي پداسې حال کې چې ستاسو خواړه پاکوئ مخکې له دې چې د غسل خونې څخه کار واخلئ. کله چې د بوتل اوبه وپلورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې مهر مهر دی. خلک معلوم دي چې د پاکو اوبو بوتلونه کاروي او د نل د اوبو سره ډک کړي. دا کولی شي د مرستیال "ښه" باکتریا سره د معدې او انټرنېټونو د لیږد لپاره، د اکیدفیلیلس اضافه واخلي او ډیری ډوډۍ وخوري.