د سوات استوګنځایونه د امریکا د کلتوري او دوديزو کلتور او طب یوه برخه ده، یو سپیڅلي جشن دی چې هدف یې د روحاني او فزیکي پاکوالی دی. د سوات استوګنې د اوږدې مودې لپاره، د اروپا او نور امریکایي کلتورونو په شاوخوا کې وې. ډیری خلک دوی خوندي ساتي او په خوندي توګه په کې برخه اخلي.
مګر په یوه سویډن لوډ کې چې د "ځان سره مرسته" لخوا لیکل کیږي د لیکوال لیکوال جیمز ارتر را سره په 2009 کې، Sedion، Arizona، د دې په اړه پوښتنې کړي چې څنګه د پسرلي خوندي ځایونه شتون لري.
ستونزه د پسې لوټ نه وه. ستونزه د جیمز ارترور رای وه، کوم چې د مذهبي رواج په کلتوري تخصیص کې لاسوهنه کوله. هغه د غلط وجوهاتو لپاره د پسې لوبو ساتل - لکه د ګران ګړندي وتلو یوه برخه. دا سمه سمه نده جوړه شوې (پلاستيکي ټرپونه په سر کې وو). هغه خلک چې د پسې لوټ چلول یې نه پوهیدل چې دا څنګه په سم ډول ترسره کړي، او دوی ګډونوالو ته فشار ورکړ چې د خپلو حدودو څخه تیر شي.
که څه هم دا ډول وضعیت ډیر امکان نلري، اوس هم یو څه شیان چې تاسو باید په پسرلي لوج کې برخه اخیستلو دمخه خبر شئ.
- پوه شئ څوک چې "" د اوبو څښل "کوي. د امریکا په روایت کې، هغه څوک چې "اوبه راوړي" د مراسمو روحاني مشر دی او د هر ګډون کونکو ذهني او فزیکي حالت څارنه مسؤلیت لري. تاسو اړتیا لرئ چې دوی پوه شئ چې دوی څه کوي. د دوی شاليد، تجربه، او څوک چې له کومې زده کړې زده کړې، ومومئ، لکه څنګه چې تاسو کوم بل څوک وګورئ تاسو د خپل روغتیا سره باور لرئ.
- پوه شئ چې څومره خلک به د سویټ لاجور کې وي. په سویډن لوج کې د خلکو عام شمیره له اتلسو څخه تر 12 پورې ده، مګر دا د دوديزو پسرلو په لرګو کې دوه درجن ته ځي. د سینډونا پسرلي په غیر معمولي توګه د خلکو ډیر شمیر خلک د جیمز آرتر را سره چل کوي د 65 کالو په شاوخوا کې - دا ناشونې یې د ګډونوالو څارنه او پوهیدل چې هغوی کوم ډول تجربه درلوده.
- ستاسو د لیز لوج آرتیک پوهیږئ. د پسونو استوګنې به په بیلابیلو برخو کې توپیر ولري. سپاس د مکسیکو په ښارګوټي کې د پسونو د استوګنې سره تمه لري چې تاسو یو ډول رڼا جامې وخورئ. په ډیرو دودیزو پسونو کې، تاسو تولیدو کې لپاس یا یا لوبی شئ) په ځانګړې توګه که چیرې دا همغږي نه وي (. د شخصي پسرلي په کورونو کې، هغه څوک چې تاسو بلنه کوي تاسو د جامې، چلند، او توکیو په اړه لارښوونې مسؤلیت لري.
- د وتلو ستراتیژي ولري. خلک د تودوخې لپاره توپیر لري. خپل بدن ته غوږ ونیسئ او د پسې لوټ څخه بهر ګام واورئ که چیرې تاسو اړتیا لرئ اوبه وڅښئ او اوبه وڅښئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه چا فلسفه ده چې "اوبه لګوي". د ځینې خوړو مشران) د هغه په ګډون چې د Ray لخوا ترسره شوي (خلک د پریښودو څخه بې برخې کوي. د خلاصون احساس کول خاص دي که چیرې تاسو د پسې کورونو لپاره نوي یاست.
- که دا سم احساس نه کوي ... پریږدئ. د پسرلي غلا په لوړه کچه باور لري. په ځینو لمونځ ځایونو کې تاسو ممکن ښایسته یا په تندلونو کې لپاس وي؛ په نورو کې تاسو کیدای شي د لمر کڅوړې جامې واچوئ. مګر کله چې دا په ثبوت سره سرته رسیدلی نو تاسو د شفا یو ځای ځای ته ننوځئ. که څوک د هغې لپاره پیسي مصرفوي، دوه ځله فکر وکړي. د متحده ایاالتو روایتی اصلي امریکایي درملنې دا اجازه نلري (که څه هم دا وړاندیز کولو لپاره رواج دی.) جنسي تیري یو بله نښه ده چې یو څه غلط دی.
- پوهیږه څوک باید په یوه لیزر لاج کې نه وي. هغه خلک چې په پسرلي لوټ کې ګډون نه کوي په شمول امیدواره میرمنو او هغه خلکو چې د وینه لوړ فشار، مرمۍ یا د زړه ناروغۍ لکه د زړه ناروغۍ لري.
- د سوات لاجور ته د ننوتلو دمخه احتیاط واخلئ. زیورونه مه مه خورئ (دا کیدی شي سوځول شي). د پسې لوج تجربې دمخه د درملو ډوډۍ مه خورئ (دا د سیسټم سیسټم باندې فشار اچوي.) په روښانه ډول سره وخورئ، او څو ساعته انتظار وکړئ.
- د کلتوري حساسیتونو خبرتیا. دا د روحاني اهمیت سره یو مقدس ځای دی، او ډیری امریکایان پدې باور دي چې دا باید د سپاس یا تجارتي کارونې لپاره د سپاس یا جیمز آرتور رای په څیر خلکو ته د تطبیق وړ نه وي. که تاسو د پسرلي لوټ مراسمو په لټه کې یاست، تاسو ممکن د هغو خلکو په منځ کې راشي چې د دوی په اړه قوي احساسات لري.