دا د اوږد مهاله ننګونو څخه ده چې ډیری مسافرین به ورسره مخامخ وي، سفرونه اکثرا د شپې څخه وروسته په لمر خونه کې د نورو خلکو سره شاملیږي، او دا تقریبا ناڅاپي وي چې ستاسو په سفر کې ځینې وختونه تاسو ممکن یو څه کچه واخلئ د خوب ځورول. د الوتنې او بس پروګرامونه هم پدې کې مرسته کولی شي، سفرونه د سهار په لومړیو ساعتونو کې پیل کیږي، یا د شپې ناوخته هوټل ته ځي ترڅو په سفر کې د راتلونکي ګام لپاره هوایی ډګر ته لاړ شي.
دا مهمه ده چې تاسو په خوب کې سترګو وساتئ، هڅه وکړئ خپل جټ الوتکه اداره کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هرې ورځې په جریان کې د سفر کولو تجربه کولو کې د خوندیتوب لپاره ډیر قربانی نه کوئ.
د ښې شپې د خوب نیولو ارزښت
ډیری ګټو شتون لري چې د خوب سره سم خوبونه راځي، پداسې حال کې چې د مناسب ډول خوب نیولو کمښتونه د سر درد، یاغیانو او حتی د مزاج ستونزو سبب کیږي. خوب د طبیعي درملنې وړ دی، او هغه خلک چې د ښه کچې نیولو سره مخ دي موندلي چې د دوی ګډونو او وینی فشار په طبیعي ډول دي، او حتی یو ښه حافظه د ډیری خوب سره د لیدو یو اړخیزه اغیزه ده. د خپل چاپیریال لپاره ډیر خبرتیا او د ډیر چټک فکر کولو توان هم شتون لري ځکه چې ډیر خوب نیسي، نو دا مهمه ده چې که تاسو وغواړئ ستاسو ترټولو ډیر سفر وکړئ چې تاسو کافی خوب لرئ.
صحیح ځای غوره کړئ
د لویو لاملونو څخه یو چې ډیری خلک به د کافی خوب نیولو لپاره مبارزه وکړي دا دا ده چې دوی به په اسانۍ غلط غلط هټیو کې وګوري، او پرته له یو بار انتخاب کړي چې د ګوند د هزاره ګانو په حیث شهرت نلري یقینا به مرسته وکړي.
ډیری لوړې هزاره میزونه به تاسو ته یو کوچني پوډ درکړي چې د نورو خوبو نیولو بند کولی شي، چې دا په اسانۍ سره خوب خوب کولی شي. هغه هستۍ چې د ښه ګوند کوربه کولو لپاره شهرت لري ممکن د شپې یا دوو لیدلو لپاره یو ښه ځای وي، مګر دا ټول الکول په کوربه کې په نورو باندې تاثیر لري، ځکه چې هغه کسان چې د خوب څخه مخکې الکول وڅښي ډیر احتمال لري خرابيږي.
خپل د غوږونو لاسونه وساتئ
دا تقریبا ناڅاپي وي که تاسو په منظم ډول په کوربه کې پاتې شئ چې تاسو به په ټوله کې راشي چې په ډیره پیمانه سره مینځ ته راځي، یا کله کله کله د خوب ګاز نلري. په داسې حال کې چې غوږونه به د بو مسله حل نه کړي، دوی به په یقین سره د دروند سپوږمۍ غږ وساتي، او له تاسو سره به په چټکۍ سره مرسته وکړي که چیرې تاسو په غوږونو کې د تشناب ټوټه ټوټه ټوټې ته راوبللئ .
د بستر ابتدايي ترلاسه کول
دا یو له مهمو تجاوزاتو څخه دی که تاسو د خوب کولو لپاره مبارزه کوئ ځکه چې په کوټه خونه کې حرکت یا شور غږ ستاسو طبیعي خوبونه خرابوي. که چیرې تاسو د بستر په لمړنۍ کې یو کس وي نو ډیری وخت به یې د دې لپاره چې د خونه چپ پاتې شي اسانه به آسانه ومومي، او که تاسو د غوږ پلونو کاروئ نو دا به د خلکو لخوا د خلکو د ګړندی کولو له ستونزې څخه مخنیوی کې مرسته وکړي په مختلفو وختونو کې بستر ته راځي. دا چلند همداشان پدې مانا لري چې تاسو به عموما د وخت په سر کېږئ، پدې مانا چې د شاور او ناشونې تاسیساتو لپاره دا قطارونه باید هم ښه وي.
د شخصي خونې پر ځای د وخت له وخته ډډه وکړئ
په پایله کې، که تاسو د خوب کولو لپاره دوام ته ادامه ورکوئ او خپل ځان سره سفر کول ستاسې او ستړي کیدو احساس کوئ، تاسو شاید دا وګورئ چې آیا د خصوصي خونې ګټه به تاسو ته د اړتیا وړ خوب نیولو کې مرسته وکړي.
یو خصوصي خونې کیدای شي د میزبان بستر په پرتله لږ څه لګښت ولرئ، مګر که دا تاسو سره مرسته کوي چې بیرته راستانه شوي او ښه سمبال شي نو بیا کولی شي ډیر وخت په اوږد مهال کې لویه ګټه وي.