د موټرو د رنځ مخنیوي او درملنې الرښوونې

د موټرو ناروغۍ لامل شوی؟ په دې مقاله کې د دې سره څنګه چلند وکړئ

موشن ناروغۍ واک لري چې ستاسو د سفر ورځ ړنګ کړي. که تاسو له دې څخه ویره لرئ، نو تاسو پوهیږئ چې څنګه دا کمزوری کولی شي.

له نېکه مرغه، تاسو باید اجازه ورنکړو چې ستاسو دوديزې غوږ ستاسو د سفر پلانونه له منځه یوسي. په دې مقاله کې دا څه راځي چې د ناروغ ناروغۍ څه ده، هغه څه رامنځته کوي، او تاسو کولی شئ د رخصتي له منځه وړلو څخه مخنیوی وکړئ.

موشن شیط څه دی؟

موشن ناروغۍ د نرم احساس احساس سره پیل کیږي پداسې حال کې چې تاسو په موټر کې یا په بس، کشتۍ، ریل یا الوتکه کې سفر کوئ.

که تاسو د هغې سره حساس یاست لکه څنګه چې زه یم، تاسو به هغه وخت احساس کړئ کله چې تاسو په سمندر کې یا په پول کې تیاری یاست! که تاسو په دې بریدونو کې معامله ونکړئ، نو دا به د پسرلو خراب حالت ته وده ورکړي پداسې حال کې چې ستاسو معدې خراب او بد حالت احساسوي؛ بالاخره، تاسو به چټک او قریبی یاست - شاید ممکن نه وي. دا به د اوبو د ویجاړولو او بدبختۍ لامل شي.

دا هغه لاره نه ده چې تاسو غواړئ خپل سفر وخت مصرف کړئ، او تاسو نه غواړئ خپل منزل ته ورسیږئ چې د ناروغۍ د اړخونو له امله مات شوي وي (تغذیه له هغه وخته چې تاسو نشو کولی په خوب کې خوب وکړو، او د احساساتو عمومي احساس ځکه چې تاسو نشو کولی چې خواړه وساتئ). په خوشبختۍ سره، ستاسو د خوځښت کنترول ترلاسه کولو لپاره ډیرې لارې شتون لري چې تاسو اوس هم په حرکت کې یاست.

زما تجربه د موټی ناروغۍ سره

تر هغه چې زه کولی شم د ناروغۍ له امله د ناروغۍ څخه مخنیوی وکړم. په پنځه کالو کې، زه د خپل پلرونو سره د اوږد موټرو سوغاتونو کې ودرولم؛ په ټوله نړۍ کې زما په سفر کې، زه په پولونو کې ناخوښه یم.

زه خوشحاله یم کله چې زه ناروغۍ رامینځ ته کړم، لږترلږه لوټ شوی، مګر دا معمولا معنی د ناروغ او ناروغ احساس کوي.

هو، زه د حرکت لپاره حساس یم.

کوم معنی چې زه یو بشپړ کس یم چې دا مضمون ولیکم! هیڅکله مهمه نه ده چې د ټرانسپورت کوم ډول مې واخلئ، تاسو ضمانت کولی شئ که زه د هغې د مخنیوی لپاره کوم شی نه اخلم.

دا تفریح ​​نه دی، او ډیری درمل کولی شي تاسو ټوټه کړي، مګر د شپږو کلونو سفر وروسته، ما په پای کې هغه درملونه وموندل چې هر وخت کار کوي.

د کومې ناروغۍ لاملونه؟

ستاسو داخلي غوږ

د WebMD په وینا: "موشن ناروغۍ هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د زړه غوږ، سترګو او د بدن نورو برخو حرکتونه کشف کړي منفي پیغامونه دماغ ته لیږل. ستاسو د توازن یوه برخه - د سینسر سیسټم) ستاسو غوږ غوږ، لید، او حواس اعصاب چې تاسو سره ستاسو د توازن ساتلو کې مرسته کولی شئ) ښایي چې ستاسو بدن حرکت کوي، پداسې حال کې چې نورې برخې حرکت نه احساسوي. د بیلګې په توګه، که تاسو د لیږد وړ کڅوړې کې یاست، ستاسو داخلي غوږ کیدای شي د لوی موجونو حرکت احساس کړي، مګر ستاسو سترګو هیڅ حرکت نه لیدل کیږي. دا د حواس او د ناروغۍ په ناروغۍ کې د پایلو سبب کیږي. "

ستاسو دماغ اکثرا فکر کوي چې تاسو زه زهر شوی یم کله چې دا دا عجيب خوځښت وپیژني کوم چې تاسو یې لیدلی نه وي - او بیا تاسو د زهرجن څخه ځان وژغورئ.

د موټرو د رنځ مخنیوی لارښوونې

څنګه د پیل څخه مخکی د ناروغۍ ناروغۍ مخه ونیسی؟ د پیل لپاره، تاسو کولی شئ د مخدره موادو مخنیوي او وسایطو څو څو ځلې هڅه وکړئ. ډرامینین تل د ښه پیل نقطه ده کله چې دا د ناروغۍ د درمل لپاره راځي. ما دا څو ځلې کارولی دی او دا د ټولو لپاره مرسته کوي مګر د ناروغۍ ترټولو سخت ټکان.

کله چې زه پوهیږم زه به په راتلونکی سفر کې ځور شئ - که چیرې زه په ناخوالو سیندونو کښیناستم، د بیلګې په توګه - زه له خپل ډاکټر څخه لیدنه لرم مخکې له دې چې پیاوړي شی.

د طب طبیعي لارښوونې په اړه د کیت وانګ، ډانګ، د کوروټیو ځینې وړاندیزونه لري که چیرې نشه یې توکي درسره ونه کړي. کڅوړه او سرګری دواړه دواړه په ګوتو کې راځي) د ایمیزون له اخیستلو لپاره د لینکونو کلیک وکړئ (او د نرمه بوی د رخصتولو لپاره لوی یاست. تاسو کولی شئ د اکپریچر بډونه هم وکاروئ، کوم چې د واقعیت کمولو کې مرسته کوي، مګر زما لپاره په ځانګړې توګه د خرابو بوټو په وخت کې مرسته نه ده کړې.

مخکې له دې چې تاسو سفر وکړئ خورئ خورا ښه مشوره ده. ستاسو په معدې کې د یو څه سره پیل کول به د نیزا کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، که چیرې تاسو لوژیستئ، تاسو به لږ تر لږه د معدې د ککړتیا سربیره یو څه بهر وباسئ، کوم چې ستاسو په سترګو کې ځوروي.

زه هڅه کوم چې یو ساعت مخکې د سفر څخه مخکې ډوډۍ ومومم، او د خوړلو ناروغ احساس کولو په وخت کې خواړه) (په داسې حال کې چې د انسجام ضد سره) کار کوي چې ستاسو د فکر لامل شي.

تاسو کوالی شئ ویده شئ. یو پلاوی یو ځل بیا سپارښتنه وکړه چې څومره ژر چې ما د یو بوټ په واسطه ویده ویده وخوري. ویده به ستاسو د داخلي غوږ بیاځای کولو لپاره عمل وکړي او تاسو سره د تلپاتې غورځنګ عادي ودې سره مرسته وکړي. دا د کار کولو آسانه نه ده که چیرې تاسو په سرغړونې سره د خوا څخه خوا ته ځي، مګر دا کار ترسره کوي که تاسو د 20 دقیقو تشې یا هم نیولی شئ.

او، البته، له پامه غورځول غوره ستراتیژي ده. که تاسو پوهیږئ چې په بسونو کې ناڅاپي احساس کوئ، په لټه کې یاست که چیرې تاسو په لین واټن کې سفر کوئ یو کوچني پیسې لګ کړئ. که چیرې سینداکار تل تل ستاسو دښمن وي، په هیله کې د ویلو کتنې سفر لپاره نښې مه کوئ مه کوئ چې د میګفونیا لیدل به د هغې ارزښت وي - تاسو به وروسته بیرته افسوس وکړئ.

زه څنګه کولی شم د موټرو موضع درملنه وکړم؟

یوځل چې تاسو سفر کوئ او ناروغۍ اخته شوي، حتی که تاسو خپل ګولۍ مخکې له دې اخیستي، نو دا علاجونه / درملنه وکړئ:

افقی وګورئ. په لرې پرتو سیمو کې تمرکز ستاسو دماغ آراموي، چې اوس مهال فکر کوي چې زه زهر شوی یم. که تاسو په موټر کې سفر کوئ، په مخکې څوکۍ کې کښینئ، ځکه چې دا د افق پر تمرکز اسانه کوي او د موټر موټرو سره سترګې سترګې پټوي. په واقعیت کې کله چې تاسو حرکت کوئ نو ولې لوستل یا نده. پرځای یې، خپل افقونه ستاسو د مرکزي نقطه په توګه وګورئ. لکه څنګه چې تازه هوا سره مرسته کوي د کړکۍ په څیر رول ولوبوي. ډیری وخت بنده کړئ او بهر ته لاړ شئ، ځکه چې دا ستاسو د توازن معرفي کوي. که تاسو په کشتۍ کې یاست نو په فاصله کې یو ځای تمرکز وکړئ او په هغې کې واورئ.

ډیری لرګیو ته لاسرسی لرئ یا لاسرسی لرئ. د کلب سوډا د ګیډی ډیری لوی سړی دی، او دا د ډیوک کوک دی. که چیرې تاسو په لوژستیکي توګه الره واوسي، نو تاسو به د اوبو او الیکٹروټیسونو ته اړتیا ولرئ مخکې له دې چې تاسو به ښه احساس وکړئ او ممکن، طبي پاملرنې که چیرې تاسو په ډیره شدیده توګه خړوب شئ. ډیری اوبه وڅښئ او د الیکٹروټی لینو مشروبات لکه د ګیټیډیډ په څیر، حتی که تاسو ځان وساتئ. د ګوتو ښه اداره دا ده چې لږترلږه اته منسونه مایع د هر ځل لپاره وڅښئ. د بیړنیو حاالتو لپاره ستاسو لومړنی مرستندوی کټ کې د کوچني ریهایدریشن سپیړ ته ورته لکه لکه دا.

که تاسو د ناروغۍ د خوځښت احساس لرئ، نو تاسو غواړئ خپل ځان بوری واخلئ - دلته یې وګورئ. دا د هوایي شرکتونو لخوا د وړاندیز شوي ځواک څخه پیاوړي دي (پخوانی او اوس ویشل شوي بکس سره معامله کول د بدو احساساتو په اړه). په موټر کې، بکسونه ستاسو په کړکۍ کې چپ پاتې کولو څخه ډیر ښه دي کله چې د وخت مودې ټرافيک کې ستاسو د بدبختۍ لپاره د ملګرو مسافرینو په پرتله د شرم کمولو وخت نه کمولو لپاره وخت شتون نلري.

احتیاطی تدابیر ونیسئ او پاملرنه وکړئ او په یاد ولرئ، دا به پای ته ورسیږي!

دا مقاله تایید شوې او د لورین جولی لخوا تازه شوي.