د 01 02
د آسترالیا د ورزش غوره غوره 5
کینوس کوزکي / ګټي انځورونه د تګ راتګ کولو لپاره یو ښه وخت دی چې د آرامۍ او بیرته راګرځولو لپاره وي، مګر دا ستاسو د تمرین رژیم څخه د تلو اجازه نه لري. فټیوت، د کار کولو یا یوګا شاخونه د هغو خلکو لپاره ډک دي چې غواړي د بیا ځای په ځای کولو سره د هر سلیمان سندرغاړي کولو په وخت کې د نوي ځای لټون کولو په وخت کې بیایوځای کولو او آرامۍ غوښتنه وکړي.
د جم جماکونو څخه هغو کسانو ته چې د کم اغیزې تمرین کولو لټه کې وي تاسو کولی شئ تاسو سره کور ونیسئ، په آسټرالیا کې د فټیوټ رخصتۍ شتون لري ترڅو هر څوک وټاکي.
د ورکشاپ رخصتي # 1: د آسټرالیا لوی واکونه، مختلف ځایونه
که تاسو یو داسې کس یاست چې د جم په وهلو سره د بوش ترایلونو په وړاندې ډیرې لیوالتیا لرئ، نو بیا د استرالیا لوی واکونه ستاسو لپاره د تشناب رخصت دی.
په آسټرالیا کې د څو څو ورځو راهیسې، د پوهې وړ لارښود لارښود سره چې تاسو د ناڅاپي او ناڅاپي استرالیایي منظرو له لارې تاسو ته لیږدئ، دا د ریښتیا تجربه ده لکه بل هیڅ.
په هره ورځ د شاوخوا 12 کیلومترو پوښښ سره، تاسو تضمین کیږئ چې په هر یو الرښوونو کې فعال پاتې شي. په تسمانیا کې د ښایسته پادل غر غرونو ترمنځ انتخاب وکړئ، د ویکتوریا کې د دولس رسولانو په پایله کې د لوی سمندر واک چلول ، په منظوري رم رم ټیل کې غرونو او ځنګلونو پلټنه کول، یا په شمالي ساحه کې Larapinta Trek اخیستل .
واکونه د لنډې اوونۍ پای څخه توپیر لري، څو د څو ورځو لپاره د لیږد لپاره تر 15 کلو ګرام تجهیزاتو پورې حرکت وکړي، نو د دې ډاډ تر لاسه کړئ چې تاسو د صحیفیت کچه سره سمون لرئ هغه لاره غوره کړئ.
د کارموندنې رخصت # 2: د ژوند کولو کوچ شخصي پیژندل، کیتیننډنډ، او د جنوبي جنوبي ویلس
په 2004 کې په اروپا کې تاسیس شو، نیک فوګین-مور - د ویټیټیټ کوچ په نوم هم پیژندل شوی - د خلکو سره د فطرت موخو ته رسیدلو سره مرسته کوي چې د یو باثباته ژوندانه طرزالعمل په پام کې نیولو باندې تمرکز وکړي کوم چې روغتیا، روغې او یقینا، ژوندانه ته وده ورکوي.
دا لاسته راوړنې د هغو خلکو لپاره غوره دي چې غواړي د خپل تمرین رژيم کټ مټ د فکري پلان سره، یا د هغو کسانو لپاره چې غواړي د اوسني تمرین رژیم بیا کتنه وکړي او پایلې یې په چټکتیا سره وګوري.
شخصي شوي بیرته ستنیدونکي په نووسا، کوینسینډنډ، او بیرون بي بي کې، د جنوبي سویل ویلز کې شتون لري. دواړه موقعیتونه غوره ساحلونه ولمانځل، ستاسو د فټس د رخصتۍ لپاره یو زړه راښکونکی پس منظر جوړول.
د ژوند کولو کوچ هم bespoke کاروبار او د ډلې شاخونه هم پرمخ بوځي، نو که تاسو خپل غږونه لږ څه لکه څنګه چې لږ څه وي، تاسو کولی شئ یو څو ملګری ونیسئ او د تلپاتې پایلو سره د ډلې د رخصتۍ څخه خوند واخلئ.
02 02
د آسترالیا د ورزش غوره غوره 5
Tom Tom Merton / Getty Images د ورکشاپ رخصت # 3: د ګولیو دروازه روغتیایی Retreat Elysia، Hunter Valley، New South Wales
د گولډن دروازه روغتیا رخصت اییلیسیا په ښکلي هینټر کې دره، د سډني څخه شاوخوا درې ساعته به، نه یوازې ستاسو بدن، بلکې ستاسو ذهن هم راولي. د سډني ترټولو مشهور شراب شراب، د ورځې سپا او د فټیوشن انتخابونو پراخ لیست څخه د ناقانونه وړ نظرونو سره، تاسو به د خپل استوګنې په پایله کې به تاسو آرام او توان ولرئ.
د فټیوت فعالیتونه د ټیټ شدت لرونکي انتخابونو څخه راځي، لکه یوګا، تای چی، خپریدونکی، او پیلاټس؛ د منځنۍ شدت اختیارونه، لکه د تګ راتګ یا فټبال؛ د لوړ شدت اختیارونه لکه bootcamps، پیدل کولو، باکس کول او ژور اوبه چلولو ته.
یو معمولي ورځ به د وخت ځنډول شامل وي، د تای چی سره د ورځې منځنۍ یا لوړې کچې د ورکشاپ سیشن څخه مخکې، هرڅوک د ناڅاپي څخه خوشحاله شي. د روغې ورکشاپ ورکشاپ تاسو ته د ماسپښین خواړه راوړي، مخکې د ماښام یوګا او تفریحی غونډه.
د ورکشاپ رخصتي # 4: د آنتن وزن د وزن ضایع کیدو، ویکتوریا، او نوي جنوبي ویلز
که چیرې د هغو کسانو لپاره ډیزاین شوي وي چې لږ کلو ته ورسیږي، د OnTrack د وزن کموالي له منځه وړلو به ستاسو سره مرسته وکړي، موټی پرېږدي او ستاسو عادتونه بدل کړي.
تاسو د 1 نه تر 12 اونیو پورې، ستاسو اړتیاوې پورې اړه لرئ، او د لوړ انرژۍ په پروګرام کې برخه واخلئ چې له پیل څخه جم جمکی څخه، د تغذیې کچه ټولو ته راټیټوي.
د سډني مرکزي ساحل ، او د ویکتوریا په توروايي کې د یو ځای سره، په دې ځانګړو کمپونو کې تاسو ته ډیر هڅول شتون لري. تاسو به هره ورځ بهر کار وکړو، د صحي اوږد ملګري په مینځ کې صحي خواړه وخورئ. د نورو bootcamp پروګرامونو په څیر، آنټرک په سیمینارونو کې ساتل کیږي ترڅو ټول میلمانه، هیڅ توپیر ونه لري، ستاسو اوږد مهال بریالیتوب به وګوري.
د ورکشاپ رخصت # 5: کوالیه، ویټسایډایډ ټاپوز، کوینسیننډ
د 5 ستوري ټاپو په هټیو کې رخصتۍ، کوالی، د کارت د رخصت په څیر نه ښکاري، مګر حتی د ډیری توانمنتیا فطري عاید ساتلو لپاره هلته شتون لري.
د سنوکر کولو سفرونو او ساحلونو سره جام جامې، د بوش ډکولونو او د تجهیزاتو وسایلو، همدارنګه د شخصي روزنې سیشنونه او مایعاتو یوګا ټولګي، تاسو به د پسونو ماتولو لپاره کومه ستونزه نلرئ.
Whitsundays د آسټرالیا یوازینۍ ټاټوبی ګالف کورس کور هم دی. د ګالف مینډر کولی شي هره شنه ورځ په ورځ مصرف کړي، او په شام کې د کیفیت ریزورډ ناقانونه عیشه څخه خوند واخلي.