کله چې تاسو د سوداګرۍ یا خوښې لپاره په سړک کې یاست، نو لومړی شی چې د لارښوونو لخوا ځي ستاسو ورزش دی. ستاسو عذر، البته ښه ده. د دې لیست نه هاخوا د شیکاګو هوټل جیمان اغیزمن کول ، د ځایی هوټل فٹنس مرکزونه په ساحه کې خورا محدود دي. په عمومي ډول یو پول، ځینې ویشل شوي تمریناتي وسایل، او که تاسو خوشحاله یئ، د ابربکس ټولګي شتون لري ... کله چې تاسو نه یاست.
دا ډیره هڅونې نه دي، او ځکه چې تاسو په ښار کې یاست، په واقعیت کې غواړئ په لاره کې پاتې شئ، موږ د فټیوت سټوډیو یو ښه لیست راټول کړي چې ځینې یې تاسو ته د پسې جوړولو لپاره. څه شی دی، دا دا دی چې ډیری دا ځایونه د هغو کسانو لپاره معامله لري چې د شیکاګو څخه لیدنه کوي . د Pilates او یوګا څخه یو شمیر بیلابیل هوایی فعالیتونو ته، دلته هغه څه دي چې موږ یې وموندل.
د 08 01
د بیری Bootcamp
د عکس لسیزه د بیری د بوټپمپ د شمالي سیند ټولې خواړه ډوډۍ او کاکټیلنګ نه دی . د ځینو لپاره، دا د بارري په Bootcamp کې ترټولو سخت ګومارلو څخه کار اخیستل دي. یوازې د ښوونکو ټولو دوستو ته اجازه مه ورکوئ چې غړي درکړي. یو ځل چې تاسو د کار کولو خونې ته ننوتلو سره په سور څراغونو کې روښانه شوی، هرڅوک د حیواناتو موډل ته ځي. یو لوړ روزل شوی روزونکی دوه ګونی ټولګی ته ځي لکه د ماینونو په څیر ځینې نورې برخې پداسې حال کې چې نور یې وزنونه سره وزن لري. معمول د لوړ شدت انټرالشنل روزنه) HIIT (، د یو ساعت لپاره د انرژی د لنډ لنډ وخت سره د فعالیت لوړ انرژۍ فعالیتونه دي. د مقاومت روزنه په لاس کې د لاس وزن، د مقاومت بډونه، لوټ بډونه او نور شامل دي. ګډونوالو په کلکه د 1000 کالیو څخه سوځول. د ټولګی وروسته د سقوط کولو لپاره یو پراخ لابراتوار شتون لري، او FuelBar د پروټوین smoothies، سینڈوچ او نور په نښه کولو لپاره. د لینک پارک بیری خپرونه، چې د 2017 فبروري په میاشت کې پرانستل شوه، د سټریچ لابر پرته پرته هر څه شامل دي. 11 د ایری سینټ، 312-202-0840 یا 1937 ن. هستسټ سینټ، 773-857-0901.
د لیدونکي فیسونه: ټولګي $ 30 ډالره دي.
02 د 08
بدن R + D
د عکس سپکاوی د R + D مګر د Pilates یو بل تازه نسخه، دا د هالیوډ واردات ژمنه کوي چې په ټولګي کې 500-700 کیلوری ته اور واچوي. دا، سمه ده یو هڅونکی دی، مګر دا به یقینی نه وي. دا د لنکن پارک هوټل ته نږدې موقعیت لري، او دا سټیشن 10 میګاففارر ماشینونو سره لیږدول شوی چې د حرکت پلي کولو پلیټ، د سایټ وړ تاوانونو، سایټ وړ بیا رغونې، پیوټ بارونو او سلا مشورو وړاندیز کوي. هر ماشین د انفرادي شخصي غوره توبونو سره سمون لري او کارټ هم د غوره تجربې لپاره حساس دی. د هالیوډ اصلی اصل د یو شمیر نورو سټیټیټ مراجعینو په اړه چې د میګ فارفارر په وخت کې یې د ماین پاکولو په وخت کې د ونډو لپاره چمتوالی نیسي. د بدن R + D د ګروپونو، جوړو او اشخاصو لپاره ټولګي وړاندې کوي. 2940 این لینکول ایی، 773-935-3200
د لیدونکي فیسونه: $ 10 د لومړي ځل لپاره د رایو لپاره؛ $ 75 د درې ټولګی کتونکو لپاره) یوازې لومړی ټیمز (؛ هر یو $ 37 ډالره
03 of 08
د انرژی جم، روغتیایی او تغذیه بار
د Pilsen په زړه کې موقعیت لري - او یوازې د اتو څخه تر 10 دقیقو پورې د ښارګوټي څخه - د دې DIY ورکout اسانتیا د هغو کسانو لپاره مثالی ده چې د فزیکي فزیکي ټولګیو کې نه. دا په ساحه کې د لوړ انرژۍ څخه تغذیه کوي، ځکه چې د ماډر ځواک د ماشینونو څخه د السلیکولو لپاره د غیررسمي توکو تجهیزات. د ځینې تیریدلو لپاره ګورئ؟ تاسو غواړئ د بکس کولو په بکس یا د بوکس کولو په حلقه کې ګام برید وکړئ. دلته د جوزجان بار شتون لري چې تازه خاوره، جوس، د ميوې سلادونه، سبزیج سینڈوچونه او نور ډیر خدمت کوي. 2180 ایس کانالپورټ اې.، 312-226-9491
د لیدونکي فیسونه: درې ورځې وړیا ازموینې
04 of 08
این آر جی فټیو
د عکس آرشیف د این آر جی فټس د دې نوم ریښتیا، د ENRGI فټیوټ په لوړ انرژي، د لوړ تاثیر ګروپونو کې مشوره کوي. یوازې توضیحات تاسو ته ځنډول غواړئ چې غواړئ د غونډې لپاره د لوټ کولو معمولې بارونو ته د سرته رسولو پرځای ودرول شي. د شیزیل سره د سیسیل شاید د سپپ دوېګ په څیر غږ وکړي، مګر دا په حقیقت کې د کټور ځواک پیاوړتیا ده چې د معاصر بیټانو سره مخ کیږي. محصلین د آزاد وزن څخه کار اخلی تر هغه وخته چې عضلات پدې 30 یا 45 دقیقې ټولګي کې تغذیه نشي. د سپارتن ورکشاپ د "300" څخه د ورزش کارانو د ورځنیو لوبغاړو کور ته تاوان ورکوي چې دا توان لري چې د توان وړ، چټک لید وګوري. دا یوازې 30 دقیقې دي - نو تاسو پوهیږئ چې دا غیر معمولي شدید دی - او د مقاومت 300 تکرار او د پلومیتریک تمرینونه دي. ENRGI د کارت bootcamp ټولګي، بیر ، قطار او یوګ ټولګی وړاندې کوي. 215 و او اویا سینټ، 312-846-6989
د لیدونکي فیسونه: $ 25 ټیټ کې
05 د 08
فیلیوایل د سرو زرو ساحل / فیلیوایل زاړه ټاون / فیلی بیر
د عکس لسیزه د فیلیوایل شیکاګو د سپين اتلولۍ به د سرو زرو او د زوړ ټاون جامو په ډېرو سړو ټوټو کې ومومي، په ګډون د موټرسايکل ساتلو د امتياز په شمول. فیلیوایل د لوبغالي ځای ته وړاندیز کوي ترڅو د زده کونکي هیڅ نظر مخه ونه نیول شي. د اوسني موزیک کرانکسونه د زده کونکو توان او د خونې فلایکرونو ته دومره اړتیا لري چې زده کونکي ممکن د دوی په سوغاتونو متمرکز وي. د 45 - 60 او دقیقو ټولګیو کې د وزن وزن روزل شامل دي ځکه چې زده کونکي په خپلو بايسکلونو کې سپکېږي. دا ډیره بې پرواه ده. فیلی بیرار، د بدن د مجسمې یو انقلابي بڼه د یوګا غوره، رقص، سرک ټریننګ، Pilates او پیاوړتیا سره مخلوط کول، یوازې د زاړه ټاون په ځای کې وړاندې کیږي. لومړني ټیمونه ممکن د لومړي ټولګی لپاره 15 $ ډالرو لپاره چیرته چې دوی په ویب پاڼه کې "پروفیسر" جوړ کړي. دا جماعونه د سپين ماڼۍ، تولیدو، اوبو او میوو چمتو کوي. 710 N. د بهرنیو چارو، 312-624-8485 او 1653 ن. ویلز سینټ، 312-724-7554
د لیدونکي فیسونه: $ 25 د FlyBarre لپاره؛ $ 28 د فیلیوایل لپاره
06 د 08
دوه اړخیزه روغتیایی
د فوټبال عکس العمل د جراحی روغتیایی د شمال په شمال کی بوټیک جیم د یو شمیر لوړ پوړو ټولګیو او همداراز یوګا او Pilates ښودلی دی. هغه څه چې کوم توپیر لري جلا کول / Triathlon سیشنونه دي، کوم چې د اشغالګرو لوبغاړو لپاره پروګرامونه او همداراز د میراتھنونو لپاره د لومړي ټیمونو دودیز کوي. په ساحه کې د سپورټ سپا خدمات هم شتون لري. 314 W. سپورتیر سینټ، 312-291-9466
د لیدونکو فیسونه: $ 25 ډالره کېدل؛ $ 33 د دریم ټولګي لپاره
07 د 08
د Moksha Yoga مرکز
د موشه یوګ مرکز عکس العمل د لویدیز لویدیځ ځای د پام وړ ځای دی چې د ماډیټ د صدراعظم یوګ سټیوو په نظر کې نیولو سره. ښوونکي په دودیزو میتودونو، په ځانګړې توګه اشټاګا ، های ، مایس او په لارښوونو کې لارښوونه کوي ټانک . د نړۍ نامتو ښوونکي د موباشا څخه لارښوونې او زده کړې ته ځي، او تاسو به ځینې وختونه د ملګري ملګری د کارګر په توګه په ټولګي کې په چټکه توګه وپټئ لکه Russell Simmons and Sting . موششا د منظم مراقبت ټولګي، ورکشاپونه او د ښوونکي روزنې روزنه هم لري. 700 N. کارترین سینټ، 312-942-9642 اضافي ځایونه په لکویوی (3334 این کلارک سینټ، 773-975-9642) او لویدیځ باکټټ (2528 W. آرټیسج ایی، 773-235-9642) کې دي.
د لیدونکي فیسونه: مراقبت او "ټولنې" ټولګي ټول لپاره وړیا دي؛ $ 13 د یو ساعت ساعت لپاره $ 18 د منظم واحدونو لپاره
08 08
Shred415
د عکس درغلی د Shred415 د ښځو ملکیت سوداګریز د فابریکې دوه ماهرین راځي چې په شیکاګو او بهر کې د ځان د تاسیس کولو وروسته خپل ځان پریښود. د هغوی ځانګړتیاوې، د لوړو زده کړو په منځ کې زده کړې د سوداګرۍ او وزن روزنې په اړه د کارډیا تر منځ بدیل وي. دا خورا لوی ډار دی، مګر زده کونکي د دوی تجربه د تکمیل (چل، جگ یا چل) او همدارنګه وزن سره راټیټوي، نو ټول کچی هرکلۍ کوي. هره طبقه یو ساعت اوږده ده. 2156 این. کیلیبین ای.، 773-360-8228. دویم ځای په پرانی ټاون کې دی 230 W. Division Division، 312-291-8722
د لیدونکو فیسونه: $ 25 ډالره کېدل؛ $ 60 د درسي ټولګي تعقیب پیکج لپاره