په کاناډا کې په ژمي کې څه وټاکل شي

که تاسو د نومبر او مارچ تر مینځ کاناډا څخه لیدنه وکړئ، تاسو به احتمال لرئ چې په ځینو سیمو کې او په ځینو ځایونو کې، په مناسب تودوخه د ژمي هوا. کاناډا ته ډیر کتونکی نه پوهیږی چی په سوریه کی څومره سړه هوا کولی شي او ناروغان د نیم صفر درجه حرارت او لند، واورې او واورې شرایطو لپاره چمتو شي.

د سړې لپاره جامې نه لري د ورځې ویجاړول په ځانګړې توګه که تاسو د ماشومانو سره یاست. په ژمي کې تودوخه د تودوخه ډک کول مستقیم دی که تاسو یوازې د ځینو مهمو لارښوونو تعقیب کړئ.

په پرتونو کې جامې

په تیرو کې تغذیه د سرې هوا لپاره د جامو لپاره د قواعد شمیره ده. ډیره مهمه نه ده چې ډیری جامې تاسو د یو په پرتله تودوخه وساتئ، مګر پرتونه د مختلف درجه حرارت درجه کولو لپاره لچک وړتیا ته اجازه ورکوي.

پرتونه باید لاندې ډول وي:

• د پوستکي څخه پرته پنبې نه، د لټۍ، لاسي ټوټې لکه ریشم، پالیسر یا نایلان سره پیل کړئ. دلته دا مفکوره ده چې یوه ټوټه واخلئ چې ستاسو د پوټکي تناسب لرې کړي. پنبې، د بیلګې په توګه، ستاسو د پوستکي ګیټۍ، کټکي او شیدې پریښودلو تمرکز کوي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو فعال یاست.
• د اڼو یا پالیسر یا اون سره پیروي وکړئ. دا د انسول کولو پرت دی چې موخه یې د بدن سره نږدې تودوخه او وچ هوا ساتل دي.
• د دریم پنروک سره پای ته ورسوي، د باد مقاومت لرونکي پرت، گورور ټیکس یا بل سړي ساختماني ټوکر، د بیلګې په توګه. د واورې پتلون مه هېروئ په نیمه نیمه هوا کې او د اوږدې مودې لپاره، په جینز کې به یوازې دا پرې نه وي.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پښو او همدارنګه ستاسو نیمایي، لکه اوږد ورېښمو زیربناو باندې د بیس کچو پوښول. حتی د یو جوړه نیلون هیڅ شی نه ښه دی؛ مګر بیا، د پوستکي څخه وروسته پنبې څخه مخنیوی وکړئ.

دا کم کړئ

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کوم جام ډیر سخت دی. د اوسپنې جامو ښه ښایسته کوي او د ډیرو مايع حرکت ته اجازه ورکوي.

لږ دی

موخه کله چې د سړې ورځې لپاره جامې ورکول تودوخه پاتې شي، مګر نه تودوخه او تودوخه ترلاسه کول، چې کولی شي په معدني توګه، د رطوبت له امله تاسو سرد جوړ کړي. لږترلږه غوره، کیفیت لرونکي توکي چې د پوټکی څخه ډیری مناسب جامې جوړیږي.

تاسو تل نه غواړئ په دې سړه هوا کې ډیرې پیسې مصرف کړئ: د میرینو اون جامې، ترمامیل اناریوټ، کم ډک کمټونه، او نور د ځانګړو سپورتونو او منشیاتونو په پرتله د کوسټکو په څیر ځایونو کې شتون لري.

برسېره پر دې، آنلاین هټۍ او د ژمي میاشتو وروسته د غوره سپما لپاره. د پام وړ سپما لپاره د REI آنلاین دفتر وګورئ.

د پوستکي څخه وروسته د پوستکي څخه ډډه وکړئ

پنبې د اوبو جذبولو لپاره تمرین کوي ​​لکه پسې، چې دا به ستاسو سرد ته پای ته ورسوي. موخه داده چې وچ وساتل شي، چې په پایله کې به تاسو سره تودوخه ساتلو کې مرسته وکړي. د جامو او جرابونو لپاره نورې جامې غوره کړئ، لکه د وړو، ورېښمو یا مصنوعي ټوکرونو.

د ورېښمو مخنیوی لږ وزن لري مګر حیرانتیا تودوخه.

خپل پیر وچ وساتئ

پیر باید د اون یا مصنوعي ټوکرونو جرابې او د اوبو مقاومت، بوټو بوټو سره پوښل شي. د خپلو پښو شاوخوا پلاستيکي بکسونه راوباسئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې وچې بله بله لاره ده.

سامانونه مه هیرئ

Hat، mitts، او سکار د ژمي په موسم کې عضلات دي. ستاسو مخ پټول ممکن په ځانګړي ډول مهم وي. BUFF®، د بیلګې په توګه، د لاسي وزن لرونکو سرې وېښتو دی چې سر سرته رسیږي او کیدای شي د غاړې شاوخوا واغوندي یا د اړتیا په صورت کې د خوندیتوب لپاره کښینول شي.

هټۍ د ژمې د بهرني فعالیتونو لپاره اړتیا ده.

که تاسو د غوږ پوټکي سره ومومئ، ټول ښه.

ځینې ​​یې د چمټۍ کمښت موندل کیږي چې د استانو لپاره د غوره لیدلو لپاره جوړ شوي دي، لکه چرم چې ډک وي او ستاسو السونه ښه حرکت کوي. په هرصورت، د واورې ورزش لپاره، د کیفیت لرونکي لوړ کیفیت لرونکي، د اوبو مقاومت، مصنوعی ټوټې ښایي ښایې وي، یا د وړو ټوټې وي چې د نایلیل شیل پوښلي وي.

بله لاسرسي د ډیزاین وړ تودوخې پیکو یو جوړه ده، کوم چې تاسو کولی شئ په سپورټونو کې وپلورئ یا حتی د $ 3 لپاره د اسانتیاوو ذخیرې هم وپلورئ. دوی کولی شي بوټان، کمټونه، او جیبونو ته لاړ شي او تاسو به د 4 نه تر 6 بجو لپاره د تودوخې لږ توقیف درکړي.

که څه هم دوی به تا ګرم وساتي، د غلا او سنګین مه وساتئ. په دوامداره ورځ تازه تازه واوره کیدی شي شدید او روښانه وي.