کله چې بل وخت بدل شي
کله چې بل وخت بدل شي
د دې پاڼې موندلو لپاره دې پاڼې وګرځئ کله چې تاسو پسرلی ته اړتیا لرئ یا بیرته راوتلو، یو وخت بدلون چې په مونټریال کې، او همدارنګه د کوبیک په ډیرو والیتونو کې او د نړۍ په ډیرو برخو کې پیښیږي.
ولې وخت بدلول؟
د ورځې د رارسیدلو وخت د ادعا وړ انرژی مصرف کمولو کې مرسته کوي، له دې کبله د هغه رسمي استخراج ډیټری.
د پسرلي وخت بدلول: د ورځې د رڼا ساتلو وخت
د مارچ دوهم دویمه هغه وخت ده چې خلک باید راتلونکي پسرلی وکړي ، یو ساعت مخکې د غونډو ترتیب کول، معمولا مخکې له دې چې د یکشنبی په ورځ د شپې له خوا بستر شي.
وخت د یکشنبی په ورځ د ماسپښین په 2 بجو د ورځې د رڼا ساتلو وخت ته بدلون ورکوي، پدې معنی چې 2 د دې په نیټه 3 بجو کیږي:
- یکشنبه، مارچ 11، 2018
- یکشنبه، مارچ 10، 2019
- یکشنبه، مارچ 8، 2020
- یکشنبه، مارچ 14، 2021
- یکشنبه، مارچ 13، 2022
- یکشنبه، مارچ 12، 2023
- یکشنبه، مارچ 10، 2024
- یکشنبه، مارچ 9، 2025
د وخت د وخت بدلون: د ورځې د رڼا ساتلو وخت
د نومبر لومړۍ میاشت هغه وخت دی چې خلک باید بیرته خپل معیاري وخت ته راستانه شي، یو ساعت وروسته بیا د یکشنبی په ورځ د شپې څخه مخکې د بدو وختونو ترتیبول. وخت د اتوار په سهار په معتبره وخت کې معیاري وخت ته لیږدول کیږي، پدې معنا چې په دې نیټه کې 2 بجو یوځای کیږي:
- یکشنبه، نومبر 4، 2018
- یکشنبه، نومبر 3، 2019
- یکشنبه، د نومبر 1، 2020
- یکشنبه، د نومبر 7، 2021
- یکشنبه، د نومبر 6، 2022
- یکشنبه، د نومبر 5، 2023
- یکشنبه، نومبر 3، 2024
- یکشنبه، د نومبر 2، 2025
* د ختیځ ختیځ کان کیوبیک ساحو څخه بایس کوټ - نور او اییل دي لا مایلین د الټولو خوندي ساتلو وخت ته نه ځي، چې په اتلانتیک معياري وخت کال کې پاتې دي.
په یاد ولرئ چې د کوبیک ډیری والیت د ختیځ معیاري وخت زون) UTC - 5 ساعته (کې دي او کله چې DST کې، د ختیځ د ورځې د خوندي کولو وخت زون) UTC - 4 ساعته (کې. د کیوبا په وخت کې د وخت زونونو تفصیلي حساب لپاره، د قانوني وخت قانون سره مشوره وکړئ.
زه د وخت له بدلون وروسته خوشحاله احساس کوم؟ ولې؟
د وخت بدلون کول د یو ساعت په ترڅ کې د بدن طبیعي تالام له خولې کولی شي.
آیا د وخت وخت خطرناک دی؟
دا په هغه وخت پورې اړه لري چې کوم وخت تاسو په اړه خبرې کوئ. په ښکاره ډول، د منی په وخت کې د معیشت وخت ته د راستنېدو له امله د اضافي ساعت نیولو ترلاسه کول د زړه لپاره ښه دي.
مګر په پسرلی کې یو ساعت له لاسه ورکول بل بل داستان دی.
د ناروغۍ کنترول لپاره د متحده ایاالتو مرکزونه په 2016 کې ادعا شوي چې په یوه شپه کې له یوې څخه له دری څخه ډیر امریکایان د 7 ساعتو څخه لږ خوب کوي، د نیند نیویډیشن 2014 2014 موندلو په نتیجه کې 45٪ امریکایان وایي "هغه چې کمزوري یا ناکافي خوب نیسي د دوی ورځني فعالیتونه لږترلږه په تیرو اوو ورځو کې، "یو قضیه کیدی شي چې د ورځې د سپما کولو وخت وخت" خطرناک "دی.
د نورو اندیښنو په منځ کې، د حرفوي روغتیا او خوندیتوب د راپور لپاره د کاناډا مرکز هم شامل دي چې د برتانیا کولمبیا کې ټکرونه "د پسرلی د وخت څخه وروسته په دوهم پیر کې د 2005-2009-2009 څخه 23 فیصده زیاتوالی راغلی". په اسټرالیایي سړي کې ښودل شوي چې د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت د پیل څخه وروسته په اونیو کې زیاتوالی موندلی، کله چې تاکونه یو ساعت وړاندې کیږي. خو یو غار. ځکه چې دا محلي څیړنه ده، دا خورا سخته ده. داسې ثبوت نشته چې د وخت بدل بدلون د ټکرونو یا ځان وژنې کچه راټیټه ده.
ټول موږ دقیقو پیژندلو لپاره پوهیږو هغه د ورته وخت په شاوخوا کې پیښ شوي. په بل عبارت، یوازې د دې لپاره چې B د پیښې وروسته رامنځ ته شوی نه وي، د دې معنی نه ده چې B رامنځ ته کیږي، د ستونزې بدلون سره یو لړ ستونزې چې د وخت بدلون سره اشاره کوي.
خطرناک یا نه، زه د وخت بدلون څخه وروسته د اونۍ لپاره د منلو وړ یم. ولې؟
د وخت بدلون پدې معنی دی چې د سرګریان ژبي، د بدن طبیعي خوب ځړول چپه خنډ کوي. دا وړاندیز شوی چې دا د پرتله کولو وړ جټ الوتکه کې ډیر خنډ دی.
څه وخت کولی شم د وخت وخت بدل کړم نور اسانه بدلوم؟
دلته ستاسو د بدن په طبیعي تالام کې د وخت بدلون تاثیرولو لپاره څه شیان شتون لري:
- د 10 څخه تر 15 دقیقو مخکې د خوب ځینې وختونه مخکې د خوب بدلون ته ولاړ شئ او د 10 څخه تر 15 دقیقې مخکې د تدریجي آسانتیا لپاره د ورځې د رڼا کولو وخت ته لاړ شئ، حتی د دوه ورځنۍ سر پیل د هیڅ شی څخه بهتر نه دی
- د یکشنبه وخت بدلولو څخه وړاندې د شنبې په ماسپښین کې مه مه اخلئ، دا به یوازې ستونزې زیاتې کړي
- یو څه لمر راولي چې د یکشنبې او دوشنبې سهار سهار ستاسو د بدن داخلي ساعت بیا تنظیمولو کې مرسته وکړي
- د ماښام رڼا څخه ډډه وکړئ د وخت بدلون او د دوشنبې په ورځ د بیا ریزورټ پیاوړتیا وروسته د دوشنبې وروسته