دا احتیاطی تدابیر ونیسئ کله چې تمه کیږي د جزایانو سره لیدل کیږي
که تاسو د خپل لومړي ماشوم راورسیدو یا د منځني ټیم سمیټ ماتولو ته اړتیا لرئ، د تیرې پایښت په لټه کې یاست، آیا کیریبین لمر او ریت د پریشن څخه مخکې د رخصتیو لپاره یو ستر اپیل انتخاب دی. جان ریډفورډ، ایم ډی، د امیندوارۍ ملګرتیا شریک شریک : د امیدواریا ګرځنده لارښوونې ته الرښوونه وايي، امیندواره میرمنې باید د کریابین د رخصتۍ په وخت کې هیڅکله هم اندیښنه ونلري ترهغه چې دوی د امکان وړ صحتمند او خپل ماشوم ساتلو لپاره ځینې ساده قواعدو تعقیبوي:
هایډریشن : په یاد ولرئ چې دا ویروس د امیندوارۍ په وخت کې د امیندوارۍ په وخت کې ستاسو د پوستکي ډیرې اوبه تبلیغات مهم دي. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې ګرمو ځایونو لکه کیریبین ته سفر وکړي، ځکه چې تودوخه به د مایع خساره زیاتوالی ومومي. هڅه وکړئ هره ورځ لږترلږه 10، اته آونس شیشین وڅښئ، او حتی په ګرمو ورځو کې هم وڅښئ.
لمر: لمر ښه احساس کوي او ښه ښکاریږي لکه یو وخت باید کیریبن ته لاړ شي، مګر اوس په محتاط وساتئ چې تاسو امیدوار یاست. د امیندوارۍ هورمونونو لوړه کچه به ستاسو د پوټکي بې ځایه کیدو امکانات زیات کړي چې دایمي وي، نو د یادولو وړ ده چې د SPF 50 یا ډیرو غټ قوي سقوط په پام کې ونیسئ. که تاسو وغواړئ ډیر محتاط یاست، ستاسو د پښو الندې ستاسو په پوټکي د لمر بنده کړئ، ځکه چې جامې یوازې 10 یا د SPF SP بلاک چمتو کوي.
ناروغ : مخکې له دې چې جزایانو ته الوتنې وګرځوئ او یا یې اخیستل، ستاسو نسبتون (OB) تاسو د ناروغۍ په حالت کې تاسو د ځینې درملنې او انټی بیوټیکټس بیان کړئ.
دلاسي درمل لکه Odansitron او Scopolamine پیچ، او د سفر نس ناستې لپاره 1000mg Azithromycin، د امیندوارۍ کې د انتخاب درمل دي. همدا رنګه، د نس ناستې په وخت کې د ډیهایډریشن څخه مخنیوی وکړئ او د ناریل اوبو او ورور سوپ سره ریډریټریټ سره ستاسو سره سره ضد ضد اموډیم راوړو.
طیار سفر: د مسافرینو په وخت کې د هوا سفر خوندي دی، د مسافرینو په ډیزاین کې د برمایک تابکاری او د کم اکسیجن کچې په اړه د ځینو غږونو اندیښنو سره سره. په دواړو قضیو کې خطر ناباوره دی. مګر که تاسو الوتکه کوئ، د کوتل سیټ ترالسه کړئ چې تاسو کولی شئ په تشناب کې ډیری وختونو ته لاړ شئ او د قابلو په تکرار سره حرکت وکړئ. خپل د سټنډر لاندی خپل سیټ بیلټ واچوئ. که تاسو خپل دریم ټیمستر کې یاستی یا الوتکه په څو ساعتونو کې وي، تاسو ممکن د پام وړ پښې سوز تجربه کړئ، نو د آرامۍ سټالونو او ملاتړ ساتلو فکر وکړئ.
په پای کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هوایي چلند د امیدواري عمر عمر څخه خبر یاست. ډیری یې 36 اوونۍ کاروي، مګر ځینې یې د سفر سفر بندیز وړاندې کړی. دا تل یو ښه نظر دی چې د خپل د نیټې په اړه ستاسو د نړیوال بانک څخه یو یاداښت ترلاسه کړئ، ځکه چې هوایي شرکت ممکن د هغې غوښتنه وکړي. که تاسو کوم کوم اختلاط یا وینه لرئ، له پریښودو دمخه خپل د OB سره اړیکه ونیسئ.
آٹو سفر: که تاسو د کیریبین په وخت کې د موټر په واسطه سفر وکړئ، په هر وخت کې د خپل سیټ بیلټ وخورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو امیندوارۍ ګول پوښ نه کوي.
نړیواله سفر: که تاسو د متحده ایالاتو څخه بهر سفر وکړئ، د لیږد لپاره اضافي احتیاطات شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د څښاک پاکو اوبو کاروئ (په کیریبین کې، ډیری اوبه نلري چې وڅښئ ).
لیبل شوي کاربن شوی اوبه د خوندي کولو لپاره خوندي دی تر څو د نل د اوبو په اړه ډاډ نه وي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د نل د اوبو اوبه د دریو دقیقو لپاره واچوئ.
په یاد ولرئ چې ګرمې د باکتریاو وژنه نه کوي نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اوبو د خوندي سرچینې څخه د بټ څخه کار اخلئ. همدارنګه، د شیشو څخه ډډه مه کوئ چې په ناپاکو اوبو کې ویجاړ شوي دي. د عام سفر سفر نس ناستې کې د مرستې لپاره، د تازه میوو او سبزیجاتو څخه ډډه وکړئ کوم چې نه خوري شوي یا تاسو پخپل ځان نه پاک کړی. خام یا ټک شوي غوښه او مچھلی مه خورئ.
په پای کې، د زکا ويروس سره چې امیندوارۍ میرمنو ته ځانګړې ګواښ وړاندې کوي، د ناروغ کنترول سفر سفر لپاره مرکز ته په وروستي معلومات وګورئ ترڅو معلومه کړي چې ستاسو د پالن شوي منزل کې د مچیو پیدا شوی ناروغ شتون لري که نه.
د لیکوال په اړه
ډاکتر جان ریډفورس د بورډ تصدیق شوي OB / GYN د زیږون او د لوړ خطر امیدوارۍ او د امیندوارۍ د همکارۍ شریک پیداونکی دی: د امسټیکریکین د موبایل ګرځنده لارښوونې) www.pregnancycompanionapp.com (. یوازینی اپیل چې د بورډ تصدیق شوي OB / GYN لخوا رامینځ ته شوي او کارکوي، د حاملۍ تجهیزات په ټول هېواد کې له 5000 څخه زیات ډاکټران سپارښتنه کیږي.