اوه لارښوونې د اوږدې مودې لپاره د تاکتۍ سره د مرستې لپاره تاسو سره مرسته کول

که تاسو د ریل، بس، موټر یا ټرانسپورټ له الرې سفر کوئ، اوږده سفرونه په ریښتیا سره پای ته رسیدلی شي، او په سمه توګه د آرام کولو ستونزو کې ستاسو په سفر باندې تمرکز کېدای شي یو ستونزمن توازن عمل وي. دا به اکثرا خلک پریږدي چې هغه وخت چې خپل منزل ته ورسيږي د ځړولو څخه ډډه وکړي، او دا د هغو کسانو لپاره بد وي چې د دوی په سفر کې د یو یا څو ځلي زونونو څخه تیریږي. دلته یو څو لارښوونې دي چې کیدای شي ستاسو سره مرسته وکړي تر څو د تیریدلو اوږد مهاله سفر څخه چې ستاسو د اوږدې مودې سفر سفر ترسره کیږي، له منځه یوسي.

• د 01 01

  د اوبو څښاک

  د ډیری بسونو او ټرینرونو یو ځانګړتیا دا ده چې دوی به د هوایي کنډک کنټرول سیستم ولري، او د هغه لارې په توګه چې دا کار به کار وکړي دا به په واقعیا کې د کیبن یا د کیریانو دننه د هوا څخه ځینې نمی راوباسي. د هغو کسانو لپاره چې په بس یا ټریننګ کې مناسب وخت مصرفوي دا دي چې دوی کولی شي د اوبو ډیزاین ترلاسه کړي، او دا په جسم باندې فزیکي اغیزه لري، له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ډیرې اوبه څښئ او هیدر شوی ساتل به مرسته وکړي د اوبو له ضایع کیدو سره د ستړتیا سره معامله وکړئ.

• 02 of 07

  ستاسو د لارښوونو په لیکو کې ماتې ورکړه

  ډیری خلک غواړي چې په مستقیم ډول له خپل ځای څخه د بل ځای څخه بل ځای ته لاړ شي، پرته لدې چې دا وروستی منزل ته ورسیږي څومره به. د دې اوږد سفر د ختمولو اغیزو څخه مخنیوی یوه لاره داده چې یوه ورځ یا دوه وخت په هغه وخت کې چې ستاسو د پیل څخه د نقطې نقشه په منزل کې وي. د دې لویې ګټې دا دي چې نه یوازې تاسو به ستړي احساس نه احساس کوئ، تاسو به د رخصتیو په جریان کې د دوو ځایونو څخه یواځې د یو ځای څخه خوند واخلئ. د بیلګې په توګه، هغه کسان چې د متحده ایالاتو څخه اروپا ته سفر کوي ممکن ومومي چې آیسنډ د سفر مخکی د مخه څو ورځې مخکې د لګولو لپاره یو ښه ځای دی .

• 03 of 07

  څومره چې څومره ممکنه وي د خپل عمومي خوراکې ساتنه وکړئ

  د اوږدمهال سفرونو یو بل اړخ چې په ستړتیا کې اضافه کیږي خلک به احساس وکړي چې هغه پرچون پلورونکي چې د پرچون پلورونکو او رستورانتونو څخه د سفر په اوږدو کې شتون لري د کیدای شي مختلف توپیرونه وي چې خلک به په بل وخت کې وخوري. له دې حقیقت څخه پیسې خوندي کول غواړي چې په دې ډول سفرونو کې معمولا د عادي غذا په پرتله روغ رمټ وي، یو ښه نظر دا دی چې تاسو امکان ولري چې ستاسو سره خواړه واخلئ او ستاسو خواړه وساتئ او د امکان تر حده ستاسو د عادي معمول سره نږدې وي. ستاسو د بدن په خواړو کې د بدلون په تاثیراتو کې د مخنیوی کې مرسته وکړي.

• 04 of 07

  د سفر په هرې پایلې کې خپل ځان ته وخت ورکړئ

  د هغو کسانو لپاره یوه لوی غلطي چې اوږدې سفرونو سره مخ دي، دوی به د ځان سره د سفر کولو دمخه چمتو کولو لپاره مناسب وخت نه ورکوي، او په ځانګړې توګه نه خپل ځان ته د رسیدلو وروسته بیرته د بیرته راتګ وخت ورکړي. د ستړیتوب لپاره پلان جوړول او پوهیدل چې تاسو مخکې له دې چې د اوږد واټن سفر سفر د ټیټ فکټورونو اغیز کمولو کې مرسته وکړي د شپې خوب خوب لرئ.

• 05 of 07

  ستاسو په منزل کې یو شخصي خونه ترتیب کړئ

  یو بل شی چې کولی شي د خلکو سره د اوږدې مودې څخه د آرام کولو او بیرته راستنېدو کې مرسته وکړي، د دوی ځای ته رسیدو وروسته لږترلږه د یوې خصوصي خونې لري. اوږده لاری سفر پای ته رسیږي، او هغه څوک چې په بودیجه کې وي دا کولی شي په منزل کې د هټلل بستر کتاب وکړي، مګر واقعیت دا دی چې د هوټل خونه کې د خوب خوب به ستاسو په پرتله ډیر ښه وي په یوه بېړنۍ هزاره ډبره کې.

• 06 د 07

  د خپلو ملګرو د مسافرینو سره اړیکه ونیسئ

  بورډ د لیرې واټن سفر څخه یو له سترو برخو څخه دی، او کله چې تاسو د کړکیچ څخه لیدنه وکړئ او د سفر یوې برخې لپاره د سترګو څخه خوند واخلئ، دا به اکثرا ځان ته د روزنې لپاره راځي، نو د سترګو او خبردارۍ یوه لاره ده خپل ملګري مسافرونه شریک کړئ. دا کولی شي د پیل پیل کولو احساس وکړي، مګر تاسو به ډیر ژر خپل ځان ومومئ چې د هغو کسانو په اړه چې تاسو سره سفر کوي او ولې سفر وکړي، او همداشان تاسو وغواړئ چې تاسو او ستاسو سفر په اړه نور څه ووایاست.

• 07 د 07

  ویده!

  د سلیپ اپاینټ څخه کله چې ستاسو سر په سفر کې د آرامۍ موقف د پیدا کولو توان نلري کله چې ستاسو سر بیرته بیرته تیریږي، ډیر فکتورونه شتون لري چې تاسو د خوب له لاسه کولو څخه مخنیوي کولی شئ. په هرصورت، که چیرې تاسو د سفر کولو سره ویده کیدلای شئ، د الوتکې بیړنۍ سفر تکیا او یو کم وزن کڅوړه یا د خوب ډوډۍ بسته کولی شئ تاسو سره د سفر د ماتولو او په ښه حالت کې خپل منزل ته ورسیدو سره مرسته وکړي.